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L'étude SUVIMAX montre que la consommation de suppléments de vitamines réduit le risque de cancer chez l'homme

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Bande annonce : No Pain No Gain

Cet été, le 28 août exactement, sortira en France le nouveau film "protéiné" de Michael Bay (le réalisateur de Bad Boys, Armageddon, Pearl Harbor, Transformers, etc.) : Pain and...

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Portrait de Phillip Heath, Mister Olympia

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Phillip Jerrod Heath, plus connu sous le nom de Phil Heath, est un bodybuilder professionnel américain né le 18 décembre 1979 . Phil a remporté la plus haute distinction dans la pratique du culturisme...

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Les effets de la sexualité sur le métabolisme

Quels sont les effets du sexe sur le métabolisme, et plus particulièrement sur les muscles ? Une activité sexuelle avant un effort physique est-elle favorable ou nocive à la performance ? Explications. Abstinence...

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Associer des lipides insaturés aux sucres simples pour ne pas se priver !

En période de sèche, on a tendance à limiter l’apport en glucides simples (sucre), qui ont un index glycémique élevé. Pourtant, les combiner avec des lipides insaturés...

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Vidéo : Arnold Schwarzenegger à l'entraînement

  Ah, Arnold Schwarzenegger, le Chêne autrichien ! Il en a inspiré plus d'un ! Ce self-made man est autant connu pour ses nombreux films (dont la saga Terminator) que pour le culturisme. D'ailleurs,...

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Que manger pendant une sèche ?

L’objectif d’une sèche, souvent entamée à partir du mois de février ou du mois de mars et dont la durée se situe entre 4 et 16 semaines, est d'éliminer la graisse tout...

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Le jus d'orange au petit déjeuner fait-il grossir ?

Une étude réalisée par des chercheurs d’Oakland démontre que l'absorption de jus d'orange lors du petit déjeuner augmente l’apport énergétique total et limite...

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Musculation : quelle musique écouter ?

Et si, pour renforcer votre motivation, vous vous entraîniez en musique ? Bonne idée ! Mais que vaut-il mieux écouter ? Pourquoi écouter de la musique? Écouter de la musique présente...

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Il n’est pas rare que les hommes comparent la taille de leurs biceps. Ils sont un des atouts majeurs de la masculinité. Avec les pectoraux, les biceps sont les premiers muscles que les hommes veulent travailler...

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Vidéo : Faire de la musique avec... ses muscles !

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Le mécanisme de combustion des graisses

Pour éliminer le tissu adipeux afin d'obtenir une meilleure définition musculaire, ou plus communément parlant pour "sécher", il est primordial d'avoir les bonnes informations. Éviter...

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