Service client
04 42 12 55 66
Livraison express en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
Menu
Mon
panier
0
  • Votre panier est vide.

Wikifit

Toute l'actualité

3 raisons pour lesquelles vous n’avez pas l’air de faire de la musculation

1. Vous oubliez de vous entraîner dur Certains ont tendance à oublier qu’ils sont à la salle pour se dépenser, et surtout se dépasser ! On constate souvent que beaucoup sont...

Lire la suite
Astuces pour une meilleure congestion

Plus un muscle est irrigué, plus le sang, l’oxygène et les nutriments circulent, favorisant la croissance musculaire.Améliorez votre congestion pendant vos entraînements et boostez votre...

Lire la suite
Idée reçue : le développé couché est mauvais pour les épaules

Le développé couché a la mauvaise réputation d’être très dangereux pour les épaules. En effet, bon nombre de pratiquants se blessent à l’épaule sur...

Lire la suite
5 erreurs récurrentes au cardio

5 erreurs récurrentes au cardio

  #1 : Un mauvais timing Le cardio a souvent été considéré comme une activité d’échauffement. C’est pourquoi de nombreux pratiquants de musculation effectuent...

Lire la suite
Fitness dans le monde : Metroflex Gym à Arlington Texas

Cette salle, qui est considérée l’une des plus hardcore des Etats-Unis, a ouvert ses portes en 1987. Dès le début le propriétaire, Brian Dobson, voulait se démarquer des...

Lire la suite
BCAA et Cortisol

BCAA et Cortisol

Tout pratiquant de musculation expérimenté sait qu’il y a une nuance certaine entre stimuler le muscle pour qu’il grossisse et le massacrer au point où l’organisme ne peut plus récupérer. Ceux...

Lire la suite
Progresser au soulevé de terre

Progresser au soulevé de terre

Le soulevé de terre est le 2ème exercice le plus important après le squat. Rien n’est plus frustrant que de stagner avec les mêmes charges indéfiniment. Il n’est pas rare...

Lire la suite
4 façons d'éviter les carences nutritionnelles

Quand on essaie de perdre du gras et de gagner du muscle, nous savons tous plus ou moins ce que nous devons manger ou éviter de manger.  Il faut limiter les glucides, surtout les sucres rapides, manger plus...

Lire la suite
Manger, digérer et construire du muscle

Beaucoup de pratiquants en musculation pensent que manger d’énormes quantités de protéines mène forcément à un gain conséquent en masse musculaire. Bien qu’il...

Lire la suite
Les étapes pour se transformer - Partie 1

1. Respectez la récupération La phase de repos et le sommeil sont assurément les phases les plus négligées d’une transformation. Stresser l’organisme et le pousser dans ses...

Lire la suite
Les raisons pour lesquelles vos bras ne grossissent pas

Tous les pratiquants de musculation souhaitent avoir de gros bras, c’est un fait avéré. Pourtant, nombreux sont ceux qui luttent pour les faire grossir en dépit de leurs efforts constants. Évitez...

Lire la suite
Idée reçue : le squat en dessous de la parallèle est mauvais pour les genoux

Le genou a une capacité de flexion moyenne d’environ 140 degrés. Néanmoins, il est généralement relayé que les genoux ne devraient pas avoir une flexion supérieure...

Lire la suite
10 astuces pour booster la testostérone

10 astuces pour booster la testostérone

Si vous souhaitez booster votre niveau naturel de testostérone, connaitre les meilleures stratégies en salle de sport et en dehors peut vous être utile. 1. Entrainez-vous avec de la fonte La musculation...

Lire la suite
Conserver sa masse musculaire quand on part en vacances

A moins que vous soyez sur un lit d’hôpital, sachez que personne ne perd de masse musculaire en prenant une semaine de repos. Vous vous sentirez sûrement plus plat et moins musclé, mais cela ne...

Lire la suite
Fitness dans le monde : Gold's Gym à Venice Beach

Le Gold’s Gym de Venice Beach, en Californie, est réputé pour être "la Mecque" du bodybuilding. C’est l’endroit où Arnold s’est entrainé et a inspiré des...

Lire la suite
Fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Livraison Express en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h hors we et jours fériés
Livraison Gratuite Par Mondial Relay à partir de 59,90€ en France Métropolitaine et Belgique
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés