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Il y a quelques alternatives à prendre en considération lorsque l'on essaye de sécher et que l'on veut améliorer l'efficacité de ses efforts. Gardez à l'esprit que ces 2 techniques...

  Plus on avance en âge, plus le système immunitaire s'affaiblit. A partir d'un certain âge, même une simple grippe peut mettre votre vie en danger. En 1999, les chercheurs de l'Université...

Les biceps sont des muscles difficiles à développer mais avec ces quelques conseils, vous verrez du changement rapidement ! Vous ne soulevez pas assez lourd Utilisez-vous les mêmes charges depuis 4...

        La salle de sport du célèbre catcheur se situe à Amesbury dans le Massachusetts et c'est un paradis pour les personnes cherchant à prendre de la force et se...

      La toile s'est embrasée récemment avec l'effet "Dadbod", la mode des hommes un peu costauds mais surtout grassouillets qui seraient plus attirants pour les femmes. Un groupe de potes...

      Pour celles et ceux qui font du gainage, vous savez à quel point ce genre d'exercice est douloureux, surtout lorsque vous essayez de tenir quelques minutes. Alors imaginez 5 heures, 15 minutes...

Les symptômes d'un faible taux de testostérone sont les suivants : fatigue, baisse de libido, prise de poids et insomnie. Taux de testostérone:Ce qu'il ne faut PAS faire Dormir trop peu Un rapide...

Le développé couché, ou l'exercice le plus populaire de l'histoire des salles de sport! Parlez à n'importe qui s’intéressant à la musculation et vous entendrez la fameuse...

Plus vous soulevez lourd au squat, plus votre sprint sera rapide. C'est du moins ce qu'ont établi les scientifiques du sport de l'Appalachian State University dans un article du réputé Journal of Strengh...

Les diurétiques naturels sont des aliments et des plantes qui induisent une perte de fluides stockés de l'organisme en augmentant la diurèse. Les diurétiques naturels stimulent les reins...

      L'indien Maibam Itomba Meitei tente d'effectuer le record du nombre de tractions consécutives...en utilisant uniquement ses auriculaires !   Pour quiconque trouvant déjà...

Lorsque vous voulez conserver de la masse musculaire, il est évident qu'il est préférable d'aller en salle de sport. Néanmoins, une nouvelle recherche révèle que notre cerveau...

Perdre de la graisse peut sembler compliqué de prime abord, mais c'est en réalité très simple : calories ingérées vs calories brûlées. La seule manière de réduire...

        Shawn Oakman est une sensation aux États-Unis. Le défenseur de l'équipe des Baylor Bears de 23 ans fait 2.08 m et 127 kg. Un physique hors du commun qui en a choqué...

Les études montrent que cela dépend de vos objectifs. Il se peut en effet que les glucides avant l'effort améliorent la performance, mais n'aident pas forcément vos abdos. Explication. Les...