Service client
04 42 12 55 66
Livraison express en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
Menu
Mon
panier
0
  • Votre panier est vide.

Wikifit

Toute l'actualité

Diète pauvre en glucides, pour ou contre ?

  Tout d'abord, une définition claire d'une "diète pauvre en glucides" s'impose. Une alimentation faible en glucides définit toute diète allant de simples "traces" de glucides...

Lire la suite
La joie de la course : pourquoi courir rend heureux

Le sentiment de bien-être, de liberté et l'énergie que les coureurs expérimentent n'est pas seulement du aux endorphines. Une étude de L'University of Montreal Hospital Research Centre montre...

Lire la suite
Digestion optimale : des astuces simples et efficaces

  La meilleure alimentation au monde ne produira pas les résultats escomptés si votre système digestif n'est pas fonctionnel. Un système digestif inefficace réduit l'assimilation...

Lire la suite
Pousser plus lourd au squat : ce que vous devez savoir

    Améliorez votre technique  La technique avant tout ! Si votre technique est médiocre, ajouter des poids sur la barre ne vous fera pas progresser, au contraire. Vous risquez surtout la blessure....

Lire la suite
Sensibilité à l'insuline : le meilleur indicateur pour la santé et la croissance musculaire

  Vos niveaux de glucose dans le sang sont un indicateur de l'efficacité de votre corps à utiliser les aliments que vous mangez. Plus vous consommez de sucres, plus vos marqueurs de glucose sanguins...

Lire la suite
Pourquoi une mauvaise posture élève le cortisol et fait chuter la testostérone

La posture est le résultat du maintien actif des différents segments du corps dans l'espace. Une mauvaise posture empêche l’alignement adéquat des articulations, et les muscles sont...

Lire la suite
La Montagne de "Games of Thrones" perd au bas de fer !

      Malgré une différence colossale de gabarit (190 kg vs 100 kg), l'impensable se produit et Thor "The Mountain" Bjornsson perd au bras de fer contre le champion de bras de fer canadien...

Lire la suite
5 athlètes qui ont des diètes incroyables

  THE ROCK Sport : Catch/WWE Apport calorique moyen journalier : 5000 calories Au menu de THE ROCK, beaucoup de poisson et de riz brun ! Dwayne Johnson consommerait pas moins de 372 kg de cabillaud par an ! Pour...

Lire la suite
Pourquoi utiliser la créatine ? Les faits qui vous intéressent

Qu'est-ce que la créatine ?  La créatine provient de sources animales telles que la viande rouge et le poissonLa créatine peut se synthétiser à partir des acides aminés...

Lire la suite
La barre de développé couché la plus difficile que vous n'avez jamais testée !

    Faite de bambou, cette barre amplifie tous les mouvements latéraux par son élasticité et les poids accrochés aux extrémités. Vous travaillez énormément...

Lire la suite
Les bénéfices du pamplemousse pour l'entraînement et la perte de poids

Pourquoi s’intéresser au pamplemousse ? Ce fruit a de nombreux bénéfices. C'est une excellente source de vitamine C, il contient des fibres (pectine), mais aussi du lycopène et de...

Lire la suite
5 raisons de ne pas avoir peur des graisses

Les lipides nous sont bénéfiques mais nous parlons bien sûr des bonnes sources : beurre, œufs, avocats, poissons gras, huiles vierges, etc. Il est de coutume de penser que les graisses d'origine...

Lire la suite
Un Power Ranger fait un soulevé de terre à 306 kg et enchaîne avec un moonwalk !

      Performance impressionnante, mais pourquoi cet homme s'habille en Power Ranger avant de soulever sa barre? Nous n'en avons pas la moindre idée mais tout le monde semble trouver ça normal...

Lire la suite
La symétrie : pourquoi elle est-elle importante et comment la développer

En musculation, l'emphase doit avant tout être mise sur un physique équilibré et harmonieux. On appelle cela la symétrie : un développement musculaire bien réparti, rendant le physique...

Lire la suite
L'importance des vitamines et minéraux : santé et gains musculaires

Les complexes de vitamines et minéraux sont les compléments alimentaires à privilégier, quel que soit le sport pratiqué. Le corps humain doit être approvisionné par un immense...

Lire la suite
Fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Livraison Express en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h hors we et jours fériés
Livraison Gratuite Par Mondial Relay à partir de 59,90€ en France Métropolitaine et Belgique
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés