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  Tout d'abord, une définition claire d'une "diète pauvre en glucides" s'impose. Une alimentation faible en glucides définit toute diète allant de simples "traces" de glucides...

Le sentiment de bien-être, de liberté et l'énergie que les coureurs expérimentent n'est pas seulement du aux endorphines. Une étude de L'University of Montreal Hospital Research Centre montre...

  La meilleure alimentation au monde ne produira pas les résultats escomptés si votre système digestif n'est pas fonctionnel. Un système digestif inefficace réduit l'assimilation...

    Améliorez votre technique  La technique avant tout ! Si votre technique est médiocre, ajouter des poids sur la barre ne vous fera pas progresser, au contraire. Vous risquez surtout la blessure....

  Vos niveaux de glucose dans le sang sont un indicateur de l'efficacité de votre corps à utiliser les aliments que vous mangez. Plus vous consommez de sucres, plus vos marqueurs de glucose sanguins...

La posture est le résultat du maintien actif des différents segments du corps dans l'espace. Une mauvaise posture empêche l’alignement adéquat des articulations, et les muscles sont...

      Malgré une différence colossale de gabarit (190 kg vs 100 kg), l'impensable se produit et Thor "The Mountain" Bjornsson perd au bras de fer contre le champion de bras de fer canadien...

  THE ROCK Sport : Catch/WWE Apport calorique moyen journalier : 5000 calories Au menu de THE ROCK, beaucoup de poisson et de riz brun ! Dwayne Johnson consommerait pas moins de 372 kg de cabillaud par an ! Pour...

Qu'est-ce que la créatine ?  La créatine provient de sources animales telles que la viande rouge et le poissonLa créatine peut se synthétiser à partir des acides aminés...

    Faite de bambou, cette barre amplifie tous les mouvements latéraux par son élasticité et les poids accrochés aux extrémités. Vous travaillez énormément...

Pourquoi s’intéresser au pamplemousse ? Ce fruit a de nombreux bénéfices. C'est une excellente source de vitamine C, il contient des fibres (pectine), mais aussi du lycopène et de...

Les lipides nous sont bénéfiques mais nous parlons bien sûr des bonnes sources : beurre, œufs, avocats, poissons gras, huiles vierges, etc. Il est de coutume de penser que les graisses d'origine...

      Performance impressionnante, mais pourquoi cet homme s'habille en Power Ranger avant de soulever sa barre? Nous n'en avons pas la moindre idée mais tout le monde semble trouver ça normal...

En musculation, l'emphase doit avant tout être mise sur un physique équilibré et harmonieux. On appelle cela la symétrie : un développement musculaire bien réparti, rendant le physique...

Les complexes de vitamines et minéraux sont les compléments alimentaires à privilégier, quel que soit le sport pratiqué. Le corps humain doit être approvisionné par un immense...