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Sport et véganisme
Alimentation

Sport et véganisme

De plus en plus de personnes se détournent des sources alimentaires animales pour des raisons souvent liées à l’éthique, les méthodes d’élevage et de distribution réduisant incontestablement à néant le respect du monde animalier. Aussi, certains préfèrent éviter la viande pour des raisons de santé, se limitant ainsi aux sources de macronutriments issus des légumes, ...

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Le meilleur entraînement pour les bras
Exercices et Matériel

Le meilleur entraînement pour les bras

Les bras sont les muscles les plus directement accessibles par les yeux, et par conséquent ceux que l’on cherche à développer en priorité. Avoir de bons bras est non seulement esthétique, mais cela implique également de meilleures performances à l’entraînement, ces leviers étant impliqués dans la quasi-totalité des mouvements pour le haut du corps. Vous ...

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10 conseils pour perdre du poids plus rapidement
Alimentation

10 conseils pour perdre du poids plus rapidement

Comme toutes les personnes qui ont bien profité de l’hiver, vous êtes déjà nombreux à penser à l’été, qui arrive à grand pas ! Vous avez sans doute entamé un programme de définition musculaire, ou tout simplement un régime pour perdre du poids. Si brûler des graisses ne peut s’obtenir que par une planification millimétrée de ...

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StimFury Pro 4.0: le pre-workout énervé est de retour!
Actualité TLN

StimFury Pro 4.0: le pre-workout énervé est de retour!

Revogenix a la plaisir de vous annoncer le retour de son pre-workout Stim Fury Pro, avec sa version remasterisée et surboostée 4.0, disponible depuis seulement quelques jours ! Stim Fury Pro est un booster d’entraînement surpuissant, formulé à base des ingrédients les plus efficaces pour la force, la résistance et la récupération musculaire. Cerise sur le ...

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La montagne de "Games of Thrones" remporte l'Arnold Strongman Classic!
Actualité fitness / muscu

La montagne de "Games of Thrones" remporte l'Arnold Strongman Classic!

L’Arnold Classic est une compétition qui se déroule tous les ans à Columbus, Ohio, depuis 1989. Comme son nom l’indique, elle est chaperonnée par Arnold Schwarzenegger et a été depuis déployée en Europe, en Asie, en Amérique du sud et en Océanie.  Ce concours, à l’origine uniquement destiné aux bodybuilders professionnels, est devenu un véritable ...

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Le rôle des hydrates de carbone
Alimentation

Le rôle des hydrates de carbone

La protéine est le macronutriment le plus déterminant en termes de construction musculaire, parce que c’est précisément elle qui délivre les acides aminés essentiels à l’anabolisme et à l'hypertrophie musculaires. Lorsque l’on soumet les muscles à une séance d’entraînement, ces derniers s’abîment et se reconstruisent pendant la phase de récupération en captant tous les acides aminés ...

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Musculation: poids libres ou machines?
Exercices et Matériel

Musculation: poids libres ou machines?

Faites un tour dans n’importe quelle salle de musculation et vous constaterez souvent la même chose : la plupart des gens sont agglutinés autour des machines de musculation et des cadres guidés (Smith Machine). Une minorité reste concentrée autour du rack à squat, du développé couché libre ou des haltères. Certains arguments en faveur des machines ...

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Les questions les plus fréquentes sur la créatine
Compléments alimentaires

Les questions les plus fréquentes sur la créatine

Découverte en 1832 par le professeur Chevreuil (un Français !), la créatine est présente dans les muscles et peut être considérée comme l’un de ses constituants. Depuis les années 90, elle fait beaucoup parler d’elle dans le milieu sportif. Pour ses effets incroyables sur les performances, mais également pour les polémiques qu’elle a suscitées. Il est ...

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Guide des macronutriments
Alimentation

Guide des macronutriments

Les macronutriments regroupent les 3 groupes d’aliments destinés à fournir de l’énergie à l’organisme et à assurer ses fonctions vitales : les protéines, les glucides et les lipides. Chaque nutriment ayant une fonction distincte dans l’organisme, nous vous proposons de faire le point sur ces 3 catégories, afin de mieux vous aiguiller dans votre objectif santé, ...

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Un concentré d'énergie! Carbo HT, la nouveauté Eiyolab
Actualité TLN

Un concentré d'énergie! Carbo HT, la nouveauté Eiyolab

Les hydrates de carbone sont d’une importance fondamentale lorsque l’on cherche à être plus performant, à prendre du poids ou de la masse musculaire. En délivrant le carburant nécessaire à la contraction des muscles et en optimisant la synthèse protidique, les glucides se situent au cœur des plans alimentaires pour la construction musculaire, mais également ...

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