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Le physique de Hulk ou celui du Dadbod ? Découvrez la préférence des femmes !
Incroyable !

Le physique de Hulk ou celui du Dadbod ? Découvrez la préférence des femmes !

      La toile s'est embrasée récemment avec l'effet "Dadbod", la mode des hommes un peu costauds mais surtout grassouillets qui seraient plus attirants pour les femmes. Un groupe de potes sur Youtube a décidé de draguer les filles dehors en leur demandant de choisir entre un homme "dadbod" et un culturiste (peint en vert pour accentuer ...

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Cette grand-mère de 77 ans soulève plus lourd que la plupart des gens !
Incroyable !

Cette grand-mère de 77 ans soulève plus lourd que la plupart des gens !

          Willie Murphy est atypique pour une grand-mère. Cette femme de 77 ans et de 47 kg peut effectuer des pompes sur un bras et faire du soulevé de terre à presque 98 kg ! Elle a gagné la première place dans sa catégorie aux championnat du monde WNPF et a reçu le titre de "Lifter ...

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Record du monde de gainage : Un ancien marine de 57 ans tient plus de 5 heures
Incroyable !

Record du monde de gainage : Un ancien marine de 57 ans tient plus de 5 heures

      Pour celles et ceux qui font du gainage, vous savez à quel point ce genre d'exercice est douloureux, surtout lorsque vous essayez de tenir quelques minutes. Alors imaginez 5 heures, 15 minutes et 15 secondes !     C'est le record du monde que vient d'effectuer George Hood, 57 ans et ancien Marine américain. Il pulvérise du coup ...

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Les choses à éviter et à faire pour augmenter sa testostérone naturellement
Bien être

Les choses à éviter et à faire pour augmenter sa testostérone naturellement

Les symptômes d'un faible taux de testostérone sont les suivants : fatigue, baisse de libido, prise de poids et insomnie. Taux de testostérone:Ce qu'il ne faut PAS faire Dormir trop peu Un rapide tour d'horizon des études sur le sujet montre de manière flagrante que la privation de sommeil engendre une baisse significative de la testostérone. Une étude ...

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Les mythes en fitness et nutrition que vous croyez toujours
Alimentation

Les mythes en fitness et nutrition que vous croyez toujours

Beaucoup de règles en nutrition et santé sont basées sur des études vieilles d'il y a un demi siècle. Avec la recherche actuelle, beaucoup des aliments anciennement proscrits par les docteurs se sont avérés bénéfiques et les fausses théories sont tombées à l'eau. Mythe #1 Le cholestérol ruine votre santé  On se concentre depuis trop longtemps sur ...

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Améliorez votre puissance au développé couché !
Exercices et Matériel

Améliorez votre puissance au développé couché !

Le développé couché, ou l'exercice le plus populaire de l'histoire des salles de sport! Parlez à n'importe qui s’intéressant à la musculation et vous entendrez la fameuse question : "Combien tu pousses au développé couché ? " Cet exercice est tellement populaire qu'il a sa propre division dans les concours de powerlifting. Le problème, c'est ...

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Squat plus lourd = sprint plus rapide
Exercices et Matériel

Squat plus lourd = sprint plus rapide

Plus vous soulevez lourd au squat, plus votre sprint sera rapide. C'est du moins ce qu'ont établi les scientifiques du sport de l'Appalachian State University dans un article du réputé Journal of Strengh and Conditioning Research. Les chercheurs ont étudié 17 joueurs de foot US professionels pour leurs mesures. Une étude sur le squat et son ...

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Comment éliminer la rétention d'eau grâce aux diurétiques naturels
Alimentation

Comment éliminer la rétention d'eau grâce aux diurétiques naturels

Les diurétiques naturels sont des aliments et des plantes qui induisent une perte de fluides stockés de l'organisme en augmentant la diurèse. Les diurétiques naturels stimulent les reins pour produire plus d'urine en réduisant la quantité d'eau et de sel que les reins réabsorbent dans le sang. Ceci améliore la fonction des tissus, des organes, et ...

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Tentative de record du monde des tractions avec les petits doigts !
Incroyable !

Tentative de record du monde des tractions avec les petits doigts !

      L'indien Maibam Itomba Meitei tente d'effectuer le record du nombre de tractions consécutives...en utilisant uniquement ses auriculaires !   Pour quiconque trouvant déjà les tractions traditionnelle difficiles, ceci est une vraie prouesse !

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Garder sa masse musculaire grâce à des exercices mentaux ?
Actualité fitness / muscu

Garder sa masse musculaire grâce à des exercices mentaux ?

Lorsque vous voulez conserver de la masse musculaire, il est évident qu'il est préférable d'aller en salle de sport. Néanmoins, une nouvelle recherche révèle que notre cerveau est encore plus étonnant que nous le pensions. Mais quel rapport avec la musculation ? Les scientifiques ont établi une relation entre les exercices mentaux et la rétention du ...

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