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Comment prendre de la masse cet hiver

Il y a tellement d'options en terme d'aliments en supermarché que l'on peut parfois s'y perdre pour sélectionner quoi manger en prise de masse. Pour faire simple : choisissez le naturel ! Les aliments transformés...

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Qu'est-ce que l'équilibre acido-basique ?

L'équilibre acido-basique se maintient par une forme d'alimentation dont l'objectif est d'établir un équilibre pour l'organisme via les aliments et les liquides. Ceux-ci sont acides ou alcalins (du...

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Le syndrome des dorsaux invisibles

Entrez dans n'importe quelle salle de musculation et vous verrez souvent des individus lambda qui se dandinent comme si leur masse musculaire les encombrait. Ce syndrome des dorsaux invisibles est donc assez répandu. Le...

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Le top des aliments anti-stress

Saviez-vous que certains aliments peuvent contribuer à élever ou à réduire le stress ? Si vous chercher à réduire le stress dans votre vie, voici une liste d'aliments qui peuvent...

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Votre alimentation influence directement votre humeur

La dépression est épidémique dans notre société et la solution généralement préconisée est d'aller chez le psychanalyste et prendre des antidépresseurs....

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3 tactiques uniques pour rattraper un point faible !

Il est temps de mettre au défi les muscles qui ne répondent pas aux méthodes d'entraînement conventionnelles. Cet article propose 3 solutions efficaces qui peuvent vous aider à passer...

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Un culturiste s'entraîne pour Ninja Warrior et c'est hilarant !

Jon Call, qui se fait appeler Jujimufu, est le créateur d'Acrobolix, une nouvelle discipline qui mêle musculation et figures acrobatiques (Tricks). Avec ses 1m80 et ses 106 kg, Jujimufu est loin d'être...

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Découvrez Ana Cheri la reine fitness d'Instagram

      Ana Cheri a plus de 4 millions d'abonnés sur Instagram. Mannequin mais aussi playmate (élue playmate du mois d'octobre), elle s'est crée un véritable empire sur les...

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Pourquoi le sirop de glucose-fructose est-il si mauvais pour nous ?

Si vous regardez les étiquettes sur les aliments industriels, vous remarquerez que la plupart sont chargés en sirop de glucose-fructose. Son utilisation toujours plus importante par les industriels alimentaires...

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La nourriture épicée serait liée à la longévité

La notion selon laquelle la nourriture épicée est bonne pour la santé n'est pas nécessairement nouvelle. En effet, parmi les cultures où l'on vit le plus longtemps, la nourriture épicée...

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Ce champion de bras de fer a un avant-bras plus gros qu'une cuisse !

Matthias Schlitte n'est pas une personne comme les autres. Ce véritable Popeye a gagné 8 championnats d'Allemagne et 14 autres compétitions internationales de bras de fer. Matthias a une rare déformation...

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John Cena, 38 ans, passe les 210 kg au développé couché !

Rien n'arrête la star du catch John Cena, pas même l'âge. A 38 ans, Cena a passé récemment une répétition à 210 kg au couché ! Plus tôt cette année,...

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Pourquoi l'indice glycémique d'un aliment est-il important ?

Depuis une trentaine d'années, la recherche sur les aliments et le taux de sucre sanguin a complétement changé notre classification des glucides et leur impact. Qu'est-ce que l'index glycémique? La...

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Une pilule qui reproduit les effets du sport?

Il semblerait que les chercheurs aient trouvé un moyen de reproduire les effets du sport sur l'organisme. Une pilule miracle pour ceux qui ont du mal à se motiver à aller au sport ? Les effets du sport...

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Le pump ! Comment les boosters de N.O favorisent-ils la croissance musculaire ?

L'oxyde nitrique fonctionne en tant que booster d'énergie, mais il brûle aussi les graisses, aide à construire du muscle, à récupérer et vous fait gagner du volume en dilatant les...

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