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Pourquoi vous affamer va limiter la perte de graisse
Alimentation

Pourquoi vous affamer va limiter la perte de graisse

Cela peut paraître contradictoire à première vue, mais manger moins de calories peut être la raison principale pour laquelle votre régime ne fonctionne pas. L'un des éléments qui bloque cette perte c'est le fait que l'organisme ne reçoit plus assez de nutriments. Le mauvais message Lorsque vous ne consommez pas assez de calories, le corps envoie un ...

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Découvrez les muscles préférés des femmes !
Actualité fitness / muscu

Découvrez les muscles préférés des femmes !

Des beaux abdominaux Dans une étude (qui n'est pas surprenante) conduite par la Western Illinois University, les femmes ont évalué les abdos comme le muscle le plus sexy sur le corps d'un homme. Cela s'explique avant tout par le fait que les hommes avec beaucoup de graisse abdominale ont des taux de testostérone inférieurs, ce qui ...

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Stagnation en sèche ? Essayez une de ces 2 techniques pour passer un palier !
Conseils débutants

Stagnation en sèche ? Essayez une de ces 2 techniques pour passer un palier !

Il y a quelques alternatives à prendre en considération lorsque l'on essaye de sécher et que l'on veut améliorer l'efficacité de ses efforts. Gardez à l'esprit que ces 2 techniques ne vont pas nécessairement fonctionner pour tout le monde, mais elles peuvent vous faire passer un plateau ou une stagnation. Ce ne sont pas des ...

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Muscles forts = système immunitaire renforcé
Conseils

Muscles forts = système immunitaire renforcé

  Plus on avance en âge, plus le système immunitaire s'affaiblit. A partir d'un certain âge, même une simple grippe peut mettre votre vie en danger. En 1999, les chercheurs de l'Université de Bologne en Italie ont publié une étude qui suggère que l'on peut réduire le déclin des défenses immunitaires en pratiquant la musculation et ...

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Vous voulez des plus gros biceps ? Quelques astuces à essayer absolument
Conseils débutants

Vous voulez des plus gros biceps ? Quelques astuces à essayer absolument

Les biceps sont des muscles difficiles à développer mais avec ces quelques conseils, vous verrez du changement rapidement ! Vous ne soulevez pas assez lourd Utilisez-vous les mêmes charges depuis 4 semaines ? Il est temps de casser la monotonie et de changer les poids que vous soulevez. En augmentant les charges, veillez toutefois à garder une ...

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Découvrez la salle de sport de John Cena !
Entrainements de stars

Découvrez la salle de sport de John Cena !

        La salle de sport du célèbre catcheur se situe à Amesbury dans le Massachusetts et c'est un paradis pour les personnes cherchant à prendre de la force et se conditionner ! Si vous suivez le catch, vous reconnaîtrez sûrement quelques visages familiers !  

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Le physique de Hulk ou celui du Dadbod ? Découvrez la préférence des femmes !
Incroyable !

Le physique de Hulk ou celui du Dadbod ? Découvrez la préférence des femmes !

      La toile s'est embrasée récemment avec l'effet "Dadbod", la mode des hommes un peu costauds mais surtout grassouillets qui seraient plus attirants pour les femmes. Un groupe de potes sur Youtube a décidé de draguer les filles dehors en leur demandant de choisir entre un homme "dadbod" et un culturiste (peint en vert pour accentuer ...

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Cette grand-mère de 77 ans soulève plus lourd que la plupart des gens !
Incroyable !

Cette grand-mère de 77 ans soulève plus lourd que la plupart des gens !

          Willie Murphy est atypique pour une grand-mère. Cette femme de 77 ans et de 47 kg peut effectuer des pompes sur un bras et faire du soulevé de terre à presque 98 kg ! Elle a gagné la première place dans sa catégorie aux championnat du monde WNPF et a reçu le titre de "Lifter ...

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Record du monde de gainage : Un ancien marine de 57 ans tient plus de 5 heures
Incroyable !

Record du monde de gainage : Un ancien marine de 57 ans tient plus de 5 heures

      Pour celles et ceux qui font du gainage, vous savez à quel point ce genre d'exercice est douloureux, surtout lorsque vous essayez de tenir quelques minutes. Alors imaginez 5 heures, 15 minutes et 15 secondes !     C'est le record du monde que vient d'effectuer George Hood, 57 ans et ancien Marine américain. Il pulvérise du coup ...

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Les choses à éviter et à faire pour augmenter sa testostérone naturellement
Bien être

Les choses à éviter et à faire pour augmenter sa testostérone naturellement

Les symptômes d'un faible taux de testostérone sont les suivants : fatigue, baisse de libido, prise de poids et insomnie. Taux de testostérone:Ce qu'il ne faut PAS faire Dormir trop peu Un rapide tour d'horizon des études sur le sujet montre de manière flagrante que la privation de sommeil engendre une baisse significative de la testostérone. Une étude ...

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