Service client
0 811 049 039
Livraison gratuite en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
MENU
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche

Wikifit

Renforcez votre préhension pour vivre plus longtemps
Conseils

Renforcez votre préhension pour vivre plus longtemps

The Lancet, un journal médical prestigieux, a publié récemment une étude indiquant qu'une poigne ou préhension faible est connecté à une mort prématurée. Le point sur cette étude L'étude a impliqué environ 14,000 adultes de 17 pays différents, dont l'âge était compris entre 35 et 70 ans.Chaque préhension individuelle a été testée par un dynamomètre à main. Les ...

Lire la suite
Comment la whey favorise la perte de graisse et la définition musculaire
Compléments alimentaires

Comment la whey favorise la perte de graisse et la définition musculaire

Ajouter de la whey dans son alimentation permettrait de favoriser la perte de graisse. En effet la whey est riche en leucine. Celle-ci joue un rôle clé dans la synthèse protidique, un processus qui brûle énormément de calories et stimule l’oxydation des graisses. Le pouvoir rassasiant de la whey La whey coupe l'appétit. Les études montrent que la ...

Lire la suite
Monstrueux : Soulevé de terre en pyramidal de 60 à 420 kg puis dégressive...
Incroyable !

Monstrueux : Soulevé de terre en pyramidal de 60 à 420 kg puis dégressive...

  Eddie Hall, le recordman actuel du soulevé de terre (462 kg), s'est encore illustré la semaine dernière en effectuant une série pyramidale folle de 19 répétitions : de 60 kg à 420 kg puis de 420 à 60 kg au soulevé de terre.   Le strongman de 27 ans (1m89 pour 173 kg), ancien champion d'Angleterre de ...

Lire la suite
Les baisers les plus acrobatiques du fitness !
Incroyable !

Les baisers les plus acrobatiques du fitness !

      Voici quelques idées d'exercices à effectuer pendant votre séance de sport en couple ! Embrasser requiert la coordination de 146 muscles au total, dont 34 muscles faciaux et 112 muscles posturaux ! Et oui, s'embrasser nécessite aussi de la puissance musculaire ;)

Lire la suite
JCVD montre qu'il a toujours la forme 26 ans après Kickboxer !
Actualité fitness / muscu

JCVD montre qu'il a toujours la forme 26 ans après Kickboxer !

      Il y a quelques jours, Jean-Claude Van Damme s'est à nouveau illustré sur un plateau télé dans l'émission "Conan" sur la chaîne américaine TBS.   Invité pour parler d'une suite du célébre film "Kickboxer" qui avait lancé sa carrière en 1989, JCVD s'est livré à une danse en live sur le plateau de l'émission sur la demande ...

Lire la suite
Une bedaine et des muscles : la nouvelle mode du Dadbod
Actualité fitness / muscu

Une bedaine et des muscles : la nouvelle mode du Dadbod

Le "dadbod" est la nouvelle tendance de physique masculin importée des Etats-Unis. Il fut un temps où les femmes rêvaient d'un homme avec des tablettes de chocolat et des pectoraux dessinés, mais cette époque semble désormais révolue. Place aux abdos bière ! Le Dadbod, un corps musclé mais gras  Ce concept du "corps de papa" a émergé ...

Lire la suite
Ces petites astuces qui font la différence pour perdre de la graisse
Alimentation

Ces petites astuces qui font la différence pour perdre de la graisse

Perdre de la graisse ne devrait pas devenir invivable. En incorporant des petits changements quotidiens, vous commencerez à vite voir du changement. Buvez de l'eau avant un repas Les chercheurs on trouvé qu'il est judicieux de boire avant et 2 heures après les repas car cela aide à l'absorption. Boire de l'eau avant de manger limite l'élévation ...

Lire la suite
Les femmes et la supplémentation en créatine
Compléments alimentaires

Les femmes et la supplémentation en créatine

Les femmes peuvent-elles prendre de la créatine ? Quels seraient les bénéfices ? Quel type de créatine ? La créatine est le complément alimentaire le plus utilisé pour la masse musculaire et la performance. Peu chère et efficace, elle devrait faire partie de l'arsenal de toute personne pratiquant la musculation, homme ou femme. Pourquoi la créatine est-elle ...

Lire la suite
Plus de courbatures = plus de masse musculaire ?
Astuces musculation

Plus de courbatures = plus de masse musculaire ?

Beaucoup pensent que des muscles courbaturés après un entraînement sont un signe de construction musculaire et que plus de courbatures signifie des résultats plus rapides. Mais les deux sont ils vraiment liés ? Quel est le lien entre les courbatures et la prise de muscle ? Peut-on prendre du muscle lorsque l'on a pas de courbatures?  Qu'est ...

Lire la suite
Super-aliments : 5 des aliments les plus sains pour votre organisme !
Alimentation

Super-aliments : 5 des aliments les plus sains pour votre organisme !

Certains aliments sont réputés pour contenir des actifs qui accroissent les performances et la construction musculaire. Toutelanutrition fait le point... Le quinoa Le quinoa contient des acides aminés essentiels, ce qui en fait une protéine complète. La graine de quinoa est également riche en vitamines B, minéraux, antioxydants et oligoéléments (cuivre, fer, potassium, manganèse, phosphore). Le quinoa contient ...

Lire la suite
Votre fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Paiement sécurisé Cartes bancaires, Visa, Electron, Maestro, e-CB, MasterCard et Paypal
Livraison Gratuite en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h et à partir de 49.90€
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés