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Une joueuse de football américain se jette dans la foule
Incroyable !

Une joueuse de football américain se jette dans la foule

      Bryn Renda, une joueuse de football américain qui joue pour les Seattle Mist, a tenté d'attraper la balle suite à une passe assez approximative de sa coéquipière. Dans son effort, l'athlète a sauté dans les stands, loupant la balle de peu mais tombant la tête la première dans une pirouette assez acrobatique. Les fans ont ...

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BCAA, système immunitaire et carences
Compléments alimentaires

BCAA, système immunitaire et carences

Prendre de la masse musculaire nécessite beaucoup de travail et de patience. En dehors du fait qu'il faut manger sainement, vous aurez besoin de supplémenter votre alimentation avec des protéines, acides aminés, créatine et autres produits pour soutenir la croissance musculaire et la récupération. Cela vous aidera à obtenir des résultats plus rapides et à avoir l'énergie ...

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La vérité sur le cholestérol
Alimentation

La vérité sur le cholestérol

En 2015, on peut encore le lire partout : le cholestérol est mauvais pour vous! Il provoque maladies cardio-vasculaires et arrêts cardiaques! Le cholestérol n'aurait donc pas sa place dans une alimentation saine et surtout pas celle d'un sportif. Et si on vous disait que toutes ces affirmations sont fausses ? Le point sur le cholestérol Le ...

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Joueurs de NFL vs Bodybuilders
Incroyable !

Joueurs de NFL vs Bodybuilders

    Voici une vidéo intéressante qui compare les capacités athlétiques de deux culturistes avec des joueurs professionnels de football américain. Sur 3 épreuves, les 2 équipes s'affrontent : le développé couché, le saut en longueur et la vitesse. A la surprise de beaucoup, les culturistes ont des capacités athlétiques plus que décentes, la preuve en image ...

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Une miss météo comme vous n'en avez jamais vu !
Actualité fitness / muscu

Une miss météo comme vous n'en avez jamais vu !

          A Monterrey, ville de 1,1 million d'habitants située dans le nord-est du Mexique, il fait très chaud...Mais pas seulement à cause du temps ! Yanet Garcia, la miss météo de Televisa Monterry depuis maintenant un an, est devenue célèbre pour ses robes moulantes et son goût prononcé pour le fitness. Son compte instagram, elle compte désormais ...

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Je suis une femme et je veux prendre en force. Comment faire ?
Fitness

Je suis une femme et je veux prendre en force. Comment faire ?

Les femmes devraient-elles s'entraîner de la même manière que les hommes ? Pour faire simple, sur le long terme oui, mais en tant que débutante les premières années, non. Lorsque les niveaux de force sont assez élevés, après environ 2 ans d'entraînement, les différences s'amenuisent et les femmes peuvent commencer à s'entraîner de manière similaire aux hommes. Commencer ...

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Trouver la dosette dans son pot de protéines peut être une vraie galère !
Humour

Trouver la dosette dans son pot de protéines peut être une vraie galère !

    Un petit sketch qui montre à quel point il peut s'avérer difficile de trouver sa dosette quand on ouvre son nouveau pot de protéines ! Cela peut arriver avec toute sorte de suppléments et c'est pour le moins agaçant.   A combien d'entre nous est-ce déjà arrivé ? En tout cas la dosette collée sous le bouchon ...

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Un parcours du combattant à Nice retourne les estomacs
Actualité fitness / muscu

Un parcours du combattant à Nice retourne les estomacs

Le Mud Day est un parcours du combattant de plusieurs kilomètres avec 22 obstacles dans la boue.     Après le Mud Day de Levens (Alpes-Maritimes) qui a eu lieu le samedi 20 juin 2015 et à accueilli 8400 participants, une quarantaine de personnes se sont plaintes de problèmes digestifs importants et de fatigue. Ce bilan initial a été revu à ...

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Il fait le grand écart entre 2 chaises avec 45 kg au dessus de la tête !
Incroyable !

Il fait le grand écart entre 2 chaises avec 45 kg au dessus de la tête !

      Jujimufu, qui est un ami proche du célèbre bodybuilder canadien Antoine Vaillant, s'illustre dans de nombreuses vidéos acrobatiques sur internet depuis des années. Dans cette nouvelle vidéo, la prouesse est encore plus impressionnante qu'à l’accoutumée car Juji décide de tenter le grand écart entre deux chaises avec une barre de 45 kg !              

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3 raisons de ne pas louper la séance jambes !
Conseils débutants

3 raisons de ne pas louper la séance jambes !

  #1: Les hormones du développement musculaire  Il a été scientifiquement prouvé que le stress musculaire et nerveux induit par un entraînement des jambes augmente de manière conséquente la production naturelle de testostérone et d'hormone de croissance. Quand les taux d'hormones sont à leur pic, la croissance musculaire est maximale. Si vous évitez constamment d'entraîner vos jambes, ...

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