Service client
04 42 12 55 66
Livraison express en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
Menu
Mon
panier
0
  • Votre panier est vide.

Wikifit

Toute l'actualité

Que consommer avant une séance de musculation ?

Avant une séance de musculation, il est impératif de fournir aux muscles ce dont ils auront besoin pour un maximum de rendement. C’est là que les choses se compliquent. Le traditionnel plat de...

Lire la suite
Les graisses sont-elles néfastes?

Dans le cadre des régimes pour perdre du poids, le premier réflexe est souvent de retirer les graisses de son alimentation. Leur charge calorique étant supérieure à celle des protéines...

Lire la suite
Squat : jusqu’où doit on descendre ?

  Le squat fait partie des exercices de base les plus efficaces pour stimuler l’hypertrophie des quadriceps, des ischios jambiers, des adducteurs, des fessiers, mais également du dos et des trapèzes,...

Lire la suite
Comment rendre le travail des triceps plus efficace ?

NOS ASTUCES POUR MUSCLER VOS TRICEPS Les extensions triceps déclinées, avec haltères ou barre EZ Il y a au moins 10% d'activation musculaire supplémentaire des triceps sur un banc décliné...

Lire la suite
Changez vos formats de répétitions pour plus de masse et de force !

Bien sûr, des séries comprises entre 8 et 10 répétitions fonctionnent pour prendre du muscle et elles donneront des résultats. Mais si vous souhaitez vraiment progresser, il y a d'autres...

Lire la suite
Comment prendre de la masse cet hiver

Il y a tellement d'options en terme d'aliments en supermarché que l'on peut parfois s'y perdre pour sélectionner quoi manger en prise de masse. Pour faire simple : choisissez le naturel ! Les aliments transformés...

Lire la suite
Qu'est-ce que l'équilibre acido-basique ?

L'équilibre acido-basique se maintient par une forme d'alimentation dont l'objectif est d'établir un équilibre pour l'organisme via les aliments et les liquides. Ceux-ci sont acides ou alcalins (du...

Lire la suite
Le syndrome des dorsaux invisibles

Entrez dans n'importe quelle salle de musculation et vous verrez souvent des individus lambda qui se dandinent comme si leur masse musculaire les encombrait. Ce syndrome des dorsaux invisibles est donc assez répandu. Le...

Lire la suite
Le top des aliments anti-stress

Saviez-vous que certains aliments peuvent contribuer à élever ou à réduire le stress ? Si vous chercher à réduire le stress dans votre vie, voici une liste d'aliments qui peuvent...

Lire la suite
Votre alimentation influence directement votre humeur

La dépression est épidémique dans notre société et la solution généralement préconisée est d'aller chez le psychanalyste et prendre des antidépresseurs....

Lire la suite
3 tactiques uniques pour rattraper un point faible !

Il est temps de mettre au défi les muscles qui ne répondent pas aux méthodes d'entraînement conventionnelles. Cet article propose 3 solutions efficaces qui peuvent vous aider à passer...

Lire la suite
Un culturiste s'entraîne pour Ninja Warrior et c'est hilarant !

Jon Call, qui se fait appeler Jujimufu, est le créateur d'Acrobolix, une nouvelle discipline qui mêle musculation et figures acrobatiques (Tricks). Avec ses 1m80 et ses 106 kg, Jujimufu est loin d'être...

Lire la suite
Découvrez Ana Cheri la reine fitness d'Instagram

      Ana Cheri a plus de 4 millions d'abonnés sur Instagram. Mannequin mais aussi playmate (élue playmate du mois d'octobre), elle s'est crée un véritable empire sur les...

Lire la suite
Pourquoi le sirop de glucose-fructose est-il si mauvais pour nous ?

Si vous regardez les étiquettes sur les aliments industriels, vous remarquerez que la plupart sont chargés en sirop de glucose-fructose. Son utilisation toujours plus importante par les industriels alimentaires...

Lire la suite
La nourriture épicée serait liée à la longévité

La notion selon laquelle la nourriture épicée est bonne pour la santé n'est pas nécessairement nouvelle. En effet, parmi les cultures où l'on vit le plus longtemps, la nourriture épicée...

Lire la suite
Fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Livraison Express en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h hors we et jours fériés
Livraison Gratuite Par Mondial Relay à partir de 59,90€ en France Métropolitaine et Belgique
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés