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Voici comment décharger une barre de 360 kg en moins de 2 secondes
Humour

Voici comment décharger une barre de 360 kg en moins de 2 secondes

      Odell Manuel, un champion de powerlifting australien s'échauffe avant sa compétition. La barre est chargée à 360 kg et le soulevé de terre est effectué avec facilité. Mais la barre olympique est glissante et aucun loquet ne maintient les disques !  

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Impressionnant : Le plus grand ventriglisse du monde !
Incroyable !

Impressionnant : Le plus grand ventriglisse du monde !

      La ville d'Auckland en Nouvelle-Zélande revendique le plus grand ventriglisse ("slip n'side" en anglais) au monde avec 600 m de descente !   Avouez que ce genre d'attraction a un doux parfum de vacances...Foncez tête baissée, sensations fortes garanties !        

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Le chocolat pour perdre de la graisse ?
Alimentation

Le chocolat pour perdre de la graisse ?

Le chocolat pour sécher ? C'est possible ! Les chercheurs de l'Université de Grenade ont découvert qu'une augmentation de la consommation de chocolat est associée à des niveaux de graisse plus bas, notamment au niveau de la sangle abdominale. Pas n'importe quel chocolat! Il faut toutefois nuancer ces résultats car on parle ici du chocolat noir, riche ...

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Bientôt, vous ne risquerez plus de rester coincé sous une barre !
Actualité fitness / muscu

Bientôt, vous ne risquerez plus de rester coincé sous une barre !

Il nous est tous arrivé au moins une fois de rester coincé sous une barre de développé couché. Quel que soit notre niveau en musculation, ceci peut arriver à n'importe qui, même aux plus expérimentés. Et bien sûr, tout le monde sait que soulever lourd sans assistance peut mener à la catastrophe. L'invention de ce banc de ...

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Créez votre propre glace à la protéine : une alternative rafraichissante et saine !
Recettes

Créez votre propre glace à la protéine : une alternative rafraichissante et saine !

Voici ce dont vous avez besoin pour vous faire une délicieuse glace riche en protéines. Recette idéale pour se rafraîchir cet été sans s'engraisser ! Smoothie hyperprotéiné Des bananes épluchées et surgelées OU des fraises et framboises surgelées De la protéine en poudre saveur vanille. L'isolate HT est un super choix avec pas moins de 8 parfums proposés ...

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Mangez comme un bébé pour perdre du poids
Alimentation

Mangez comme un bébé pour perdre du poids

Vous souhaitez perdre du poids vite ? Mangez comme un bébé ! Une nutritionniste renommée, Nicolette Pace, insiste sur le fait que le timing des repas d'un enfant en bas âge est le moyen le plus efficace pour perdre de la graisse. Timing, nombre de repas et satiété Lorsque l'on parle de perte de poids rapide et efficace, ...

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Ce champion de bras de fer ukrainien fait les biceps avec 140 kg !
Incroyable !

Ce champion de bras de fer ukrainien fait les biceps avec 140 kg !

    Voici Denis Cyplenkov, un champion du monde de bras de fer d'origine ukrainienne. Il a la particularité d'avoir des mains énormes et extrêmement musclées. Un homme normal semble avoir des mains d'enfant en comparaison !     Dans la vidéo ci dessous, Denis exécute une série de biceps à la barre EZ avec pas moins de 140 kg ...

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Pourquoi le cerveau fonctionne-t-il mieux après un exercice physique ?
Conseils

Pourquoi le cerveau fonctionne-t-il mieux après un exercice physique ?

  Une des raisons pour lesquelles l'exercice augmente les capacités cognitives, c'est l'afflux sanguin. Les recherches sur le sujet montrent que lorsque nous faisons du sport, la pression sanguine et son afflux augmentent partout dans l'organisme, dont le cerveau. Plus de sang signifie donc plus d'énergie et d'oxygène, ce qui rend le cerveau plus performant.       Une autre ...

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Trop d'appétit ? Voici 4 aliments faibles en calories et rassasiants !
Alimentation

Trop d'appétit ? Voici 4 aliments faibles en calories et rassasiants !

  Le thon Pour 100 g : 24g de protéines, 1g de lipides, 0g de glucides pour 105 calories. Le thon est peu cher et aussi faible en calories. Si vous cherchez une source de protéines facile à préparer, prenez une boite de thon pour vous apporter le maximum de protéines pour un apport calorique dérisoire. La fraise Pour ...

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3 actions à entreprendre pour prendre de la masse
Astuces musculation

3 actions à entreprendre pour prendre de la masse

  Manger doit devenir votre activité favorite Les novices en musculation se concentrent très souvent sur l'entraînement et oublient l'importance de l'alimentation pour la prise de masse. Une nutrition adéquate est l'outil principal pour toute personne cherchant le perfectionnement physique. Pour prendre de la masse musculaire et du poids, il est nécessaire de manger. Pas par faim mais par ...

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