Service client
04 42 12 55 66
Livraison express en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
MENU
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche

Wikifit

L'importance des vitamines et minéraux : santé et gains musculaires
Compléments alimentaires

L'importance des vitamines et minéraux : santé et gains musculaires

Les complexes de vitamines et minéraux sont les compléments alimentaires à privilégier, quel que soit le sport pratiqué. Le corps humain doit être approvisionné par un immense et complexe panel de nutriments essentiels afin de pouvoir fonctionner de manière optimale. Pourquoi se supplémenter en vitamines et minéraux? Il n y a pas une seule cellule de notre ...

Lire la suite
Les avantages les plus importants du soulevé de terre
Exercices et Matériel

Les avantages les plus importants du soulevé de terre

Le soulevé de terre est le genre d'exercice qui rebute beaucoup de monde. C'est compréhensible, il requiert un effort important et demande beaucoup à vos muscles. Pourquoi s'imposer la rigueur de cet exercice ? Parce que c'est l'un des rares mouvements qui vous aidera à gagner en force de manière très efficace et rapide. Peu ...

Lire la suite
L'obésité associée au déclin des capacités cognitives
Conseils

L'obésité associée au déclin des capacités cognitives

  Une nouvelle étude suggère que la résistance à l'insuline est un important facteur du déclin cognitif associé à la maladie d'Alzheimer. L'activité de l'insuline en cause Les chercheurs de la Perelman School of Medecine ont identifié des anormalités dans les activités de l'insuline et de l'IGF-1 (Insulin-like Growth Factor) chez les personnes non diabétiques mais souffrant de la ...

Lire la suite
Comment réussir à effectuer des pompes à un bras
Exercices et Matériel

Comment réussir à effectuer des pompes à un bras

  Les pompes à un bras combinent force, tension et équilibre. De nombreux athlètes, même de très haut niveau, ne sont pas capables d'en effectuer une seule. Cet article a pour but de vous faire partager quelques astuces pour réussir à faire des pompes à un bras. Comment générer de la tension  L'élément clé est de pouvoir générer ...

Lire la suite
Mettez du piment dans votre sèche !
Un jour un aliment

Mettez du piment dans votre sèche !

Si vous aimez la cuisine épicée, il y a des chances que vous ayez déjà goûté au piment de cayenne. Ce fruit, riche en capsaïcine (composé actif du piment), est connu pour son effet thermogénique sur l'organisme ainsi que ses vertus médicinales. Les études ont montré que le piment de cayenne aide à brûler des ...

Lire la suite
Le président russe Poutine montre à son premier ministre comment soulever de la fonte
Incroyable !

Le président russe Poutine montre à son premier ministre comment soulever de la fonte

      Le président russe Vladimir Poutine, 62 ans, ainsi que le premier ministre Dimitri Medvedev, ont été filmé pendant leur entraînement matinal du dimanche 30 août à la résidence gouvernementale de Sochi.     (La technique du président aux écartés poulie laisse à désirer...)   Poutine, que l'on savait judoka accompli, pêcheur, skieur et même plongeur, se montre sous un autre ...

Lire la suite
Du cardio en prise de masse ?
Conseils débutants

Du cardio en prise de masse ?

  Pour quelqu'un qui s'entraîne peu fréquemment en musculation (3 fois par semaine ou moins), la dépense calorique peu conséquente rend le cardio plus légitime, surtout d'un point de vue santé. C'est aussi valable pour les personnes qui travaillent assises toute la journée ou qui ont un mode de vie assez sédentaire en dehors de la ...

Lire la suite
Idée reçue : Si une femme s'entraîne dur, elle risque de devenir "trop musclée"
Fitness

Idée reçue : Si une femme s'entraîne dur, elle risque de devenir "trop musclée"

Les modes de pensée évoluent et de plus en plus de femmes s'inscrivent en salle de musculation pour se confronter aux haltères. Mais il y a malgré tout une peur récurrente chez de nombreuses femmes, qui les empêchent de s'entraîner avec intensité : celle de "gonfler", c'est à dire de prendre trop de masse musculaire. Les ...

Lire la suite
Des œufs entiers ou des blancs d’œufs ?
Un jour un aliment

Des œufs entiers ou des blancs d’œufs ?

Les athlètes ont besoin d'un apport suffisant en bonnes graisses afin d'avoir un taux de testostérone optimal. Avoir un apport en cholestérol adéquat est crucial pour réparer les tissus et avoir un profil hormonal sain. Les bienfaits des oeufs entiers Quand vous choisissez de manger exclusivement des blancs d’œufs, vous vous privez de nombreux nutriments : vitamine ...

Lire la suite
Des joueurs de NFL se mettent à la diète cétogène
Actualité fitness / muscu

Des joueurs de NFL se mettent à la diète cétogène

Aux Etats-Unis, les officiels de la santé recommandent une consommation de glucides représentant 45 et 65% des apports journaliers, les calories restantes devant provenir des lipides (entre 20 et 35%) et des protéines (entre 10 et 35%). Comment fonctionne le régime cétogène ?  Dès que votre corps commence à décomposer de la graisse plutôt que du glucose, ...

Lire la suite
Votre fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Livraison Express en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h hors we et jours fériés
Livraison Gratuite Par Mondial Relay à partir de 59,90€ en France Métropolitaine et Belgique
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés