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La période des fêtes prendra fin dans moins de deux semaines et vous êtes déjà nombreux à penser aux bonnes résolutions de la nouvelle année : reprise du sport...

  Les clichés sur le Yoga sont assez répandus. Celui-ci serait exclusivement réservé aux femmes, aux personnes âgées et aux célébrités cherchant à...

  Que vous soyez un sportif chevronné ou non, vous abordez certainement la période des fêtes de fin d’année avec une certaine appréhension. Et pour cause ! Noël c’est...

La musculation est un sport qui consiste à stimuler l’hypertrophie musculaire par un entraînement avec des charges. Le but recherché peut être uniquement esthétique (cosmétique)...

Le pullover est un mouvement de musculation dont on parle tout le temps, où dont on ne parle jamais. Devenu incontournable dans les années 70 grâce à Arnold Schwarzenegger qui aurait construit sa...

Les Oméga 3 : qu’est-ce que c’est ? Pourquoi tout le monde en parle ? Sont-ils aussi efficaces qu’on le dit ? Ces acides gras issus d’huile de poisson s’imposent...

La sangle abdominale est une zone que tous les sportifs et fans de musculation cherchent à développer, à faire sortir, à faire sécher, dans un seul et unique but : avoir des abdos...

L’Indice de Masse Corporelle est une unité de mesure qui permet d’évaluer la corpulence d’un individu selon sa taille et son poids. Les résultats obtenus à partir de ce calcul...

  Les muscles fessiers sont un groupe musculaire très volumineux, composé de trois faisceaux : le grand, le moyen et le petit glutéal. Chacun de ces faisceaux a une action bien précise :...

Dans les années 30, le jeune Canadien Joe Weider se prenait de passion pour le bodybuilding, un sport alors plutôt confidentiel et peu pris au sérieux. Avec son frère, ils bâtiront en quelques...

La sarcopénie est un processus dégénératif qui se matérialise par une perte progressive de la masse et des fonctions musculaires. Cette dégradation des muscles liée à...

Quoi de plus agréable que de pouvoir porter les vêtements qui nous font envie sans avoir à desserrer sa ceinture ou se forcer à rentrer son ventre ? Avoir le ventre plat est synonyme de taux...

Vous savez déjà que bien vous alimenter avant le sport est déterminant si vous voulez faire des séances efficaces et productives, qu’il s’agisse de prendre du muscle, brûler les...

Les brûleurs de graisses, ou « fat burners », ou encore « burners », sont des compléments alimentaires qui, comme leur nom l’indique, sont destinés à...

Le Burpee est un exercice que le CrossFit a remis au goût du jour, si bien qu’il est même considéré comme l’exercice incontournable de cette discipline. Pourtant, le Burpee existait bien...