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Découvrez Ana Cheri la reine fitness d'Instagram
Fitness dans le monde

Découvrez Ana Cheri la reine fitness d'Instagram

      Ana Cheri a plus de 4 millions d'abonnés sur Instagram. Mannequin mais aussi playmate (élue playmate du mois d'octobre), elle s'est crée un véritable empire sur les réseaux sociaux. Cette bombe californienne de 29 ans qui mêle origines caucasiennes et mexicaines a réussi à tirer son épingle du jeu et se démarquer dans l'industrie du fitness ...

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Pourquoi le sirop de glucose-fructose est-il si mauvais pour nous ?
Alimentation

Pourquoi le sirop de glucose-fructose est-il si mauvais pour nous ?

Si vous regardez les étiquettes sur les aliments industriels, vous remarquerez que la plupart sont chargés en sirop de glucose-fructose. Son utilisation toujours plus importante par les industriels alimentaires est corrélée à une augmentation significative de l'obésité chaque année. Si vous voulez une santé optimale, vous devriez éviter de consommer les aliments qui contiennent du sirop ...

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La nourriture épicée serait liée à la longévité
Conseils

La nourriture épicée serait liée à la longévité

La notion selon laquelle la nourriture épicée est bonne pour la santé n'est pas nécessairement nouvelle. En effet, parmi les cultures où l'on vit le plus longtemps, la nourriture épicée faire partie intégrante du quotidien. La nourriture épicée guérit le rhume Les scientifiques ont découvert que manger des ingrédients épicés tels que le raifort ou les poivrons ...

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Ce champion de bras de fer a un avant-bras plus gros qu'une cuisse !
Incroyable !

Ce champion de bras de fer a un avant-bras plus gros qu'une cuisse !

Matthias Schlitte n'est pas une personne comme les autres. Ce véritable Popeye a gagné 8 championnats d'Allemagne et 14 autres compétitions internationales de bras de fer. Matthias a une rare déformation génétique qui a fait grossir son avant-bras, celui-ci faisant désormais 46 cm de diamètre ! Le plus choquant, c'est que son autre bras est presque ...

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John Cena, 38 ans, passe les 210 kg au développé couché !
Incroyable !

John Cena, 38 ans, passe les 210 kg au développé couché !

Rien n'arrête la star du catch John Cena, pas même l'âge. A 38 ans, Cena a passé récemment une répétition à 210 kg au couché ! Plus tôt cette année, il a aussi battu son record personnel au squat, validant une barre à 277 kg ! Cena n'hésite d'ailleurs pas à chambrer les joueurs de ...

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Pourquoi l'indice glycémique d'un aliment est-il important ?
Alimentation

Pourquoi l'indice glycémique d'un aliment est-il important ?

Depuis une trentaine d'années, la recherche sur les aliments et le taux de sucre sanguin a complétement changé notre classification des glucides et leur impact. Qu'est-ce que l'index glycémique? La réponse du taux de glucose sanguin aux aliments est appelé l'indice glycémique et c'est la mesure de la rapidité à laquelle les glucides sont digérés et absorbés. ...

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Une pilule qui reproduit les effets du sport?
Actualité fitness / muscu

Une pilule qui reproduit les effets du sport?

Il semblerait que les chercheurs aient trouvé un moyen de reproduire les effets du sport sur l'organisme. Une pilule miracle pour ceux qui ont du mal à se motiver à aller au sport ? Les effets du sport sur le corps et l'esprit On étudie depuis longtemps les effets du sport et son impact sur le corps ...

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Le pump ! Comment les boosters de N.O favorisent-ils la croissance musculaire ?
Compléments alimentaires

Le pump ! Comment les boosters de N.O favorisent-ils la croissance musculaire ?

L'oxyde nitrique fonctionne en tant que booster d'énergie, mais il brûle aussi les graisses, aide à construire du muscle, à récupérer et vous fait gagner du volume en dilatant les vaisseaux sanguins. L'oxyde nitrique pour l'énergie Pour prendre du muscle, il est nécessaire de s'entraîner dur. Les sessions d'entraînement intenses requièrent beaucoup d'énergie. Etre d'attaque tous les ...

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Le vinaigre pour sécher et prendre du muscle ?
Conseils

Le vinaigre pour sécher et prendre du muscle ?

L'insuline peut vous rendre gras ou peut vous rendre sec et musclé. Cela dépend uniquement d'un facteur : si vous êtes sensible ou résistant à l'insuline. Sans sensibilité optimale à l'insuline, toute la protéine que vous ingérez n'est jamais totalement délivrée à vos muscles. Vous aurez tendance à stocker facilement les calories excédentaires dans les ...

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Les techniques à connaître pour progresser aux biceps !
Astuces musculation

Les techniques à connaître pour progresser aux biceps !

Des gros bras ne se font pas tous seuls et il est important de faire des choix intelligents quant aux exercices que l'on sélectionne à l'entraînement. Voici comment booster vos progrès aux biceps ! NOS ASTUCES POUR PRENDRE DES BICEPS L'entraînement efficace des biceps cible tous ses faisceaux dont le muscle biceps brachial. Ces muscles sont impliqués ...

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