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LES FÊTES : 7 astuces pour limiter les dégâts
Alimentation

LES FÊTES : 7 astuces pour limiter les dégâts

   Nous y sommes ! Noël, la Saint-Sylvestre, les belles tables, le chocolat…Personne ne peut s’en vouloir de vouloir profiter, à quelques occasions dans l’année, de quelques moments de convivialité et de calories hautement gustatives. Beaucoup d’entre vous partiront quelques jours en famille pour profiter de ces moments et déjà, vous vous posez ces questions : “Comment vais-je ...

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Horoscope musclé
Humour

Horoscope musclé

BÉLIER Vous squattez à la salle pendant des heures et vous ne comprenez pas pourquoi vous n’avez pas pris un millimètre de quads. Levez-vous, squattez sous une barre et tout ira mieux. TAUREAU Vous êtes végétarien. GÉMEAUX Vous avez fait de la presse à cuisses sur le ventre, et vous souffrez maintenant ...

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Episode 3 : Quel programme pour quel objectif ?
Exercices et Matériel

Episode 3 : Quel programme pour quel objectif ?

Vous avez déjà fait connaissance avec les super sets, les tri sets et les séries géantes dans les deux articles précédents de notre dossier. Aujourd’hui, nous allons vous proposer quelques exemples de programmes afin d’intégrer efficacement ces systèmes dans vos entraînements, quels que soient vos objectifs. N’oubliez jamais que pour progresser, un muscle doit toujours ...

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Salle de sport pour nudistes
Humour

Salle de sport pour nudistes

    Comme quoi parfois, les gens peuvent avoir des idées vraiment farfelues. En effet, en 2011 dans les Pays Basques, à Arrigorriaga une salle de gym espagnole s'est mise en tête de proposer un nouveau concept : Venez en tenue d'Adan et Eve le week-end.   Plus précisément, la salle de sport est réservée aux nudistes le weekend ...

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Les Bonnes résolutions de la reprise
Billets d'humeur / Editos

Les Bonnes résolutions de la reprise

  Certes, vous avez bien profité de vos vacances et avez pris des couleurs mais vous avez aussi un peu abusé de la "mal-bouffe" en mangeant trop gras, trop salé et trop sucré, ce qui vous amené à une prise de poids. Ou alors à l'inverse, vous vous êtes dépensé mais n'avez pas été très sérieux sur ...

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Van Niekerk, le nouveau record olympique
Actualité fitness / muscu

Van Niekerk, le nouveau record olympique

Le Sud-Africain Wayde Van Niekerk, âgé de 24 ans, a établi un nouveau record du monde au 400m ce dimanche 14 août aux Jeux Olympiques de Rio. En effet, en terminant sa folle course à " 43 s 03 ", il a écrasé de peu l'ancien record qui datait du 26 août 1999 et qui ...

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The man of steel
Entrainements de stars

The man of steel

    Henry Cavill est un acteur Britannique né le 5 mai 1983 (33 ans), connu pour son rôle principal du super héros: Superman en 2013 dans Man of Steel et en 2016 dans Batman VS Superman. Henry Cavill était déjà un passionné du sport avant d'avoir fait carrière dans le cinéma. Et son incarnation dans le rôle de ...

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L'homme le plus sec du monde ?
Incroyable !

L'homme le plus sec du monde ?

  Connaissez-vous le model Fitness Helmut STREBL ? Cet homme âgé de 45 ans a le don de rester entre 4 et 5 % de "bodyfat" toute l'année! Helmut STREBL: son CV Il a commencé à s’entraîner à 12 ans chez lui et à rejoint sa première salle de gym à 16 ans (soit plus de 30 ans de ...

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Les entrainements à la plage
Exercices et Matériel

Les entrainements à la plage

  Pouvoir courir sur une plage, à n'importe quelle heure de la journée, est un véritable plaisir; le soleil, le bruit des vagues, l'air marin et le sable, toutes ces petites choses qui nous font du bien! Mais hormi le fait d'être un réel plaisir, s'entrainer sur la plage peut avoir un véritable impact sur votre condition ...

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Attention aux fausses idées : industrie alimentaire
Alimentation

Attention aux fausses idées : industrie alimentaire

Nous sommes quotidiennement submergés de promesses marketing pour les régimes « minceur », de publicités sur les produits de l’industrie agroalimentaire ou de nouveaux scandales. À qui pouvons-nous faire confiance aujourd'hui ? On fait le point Le pain est un sucre lent. Faux ! Le pain blanc fournit beaucoup de sucre rapidement. Vrai ! Le cholestérol est mauvais ...

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