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Un régime végétarien ou végane peut être un excellent moyen d’éliminer l’excès de graisse corporelle tout en améliorant la santé et le bien-être....

De nos jours, faire appel à un coach sportif personnel n’est plus réservé qu’aux stars. La profession s’est développée et démocratisée. Tout le...

Le HCA, ou acide hydroxycitrique, est un actif naturellement présent dans la peau du Garcinia Cambogia, un fruit que l’on trouve en Inde, en Asie de l’est et en Afrique. Traditionnellement consommé...

Pour la plupart des sportifs d’endurance, les glucides et les lipides sont les deux macronutriments prioritaires car ce sont eux qui fournissent de l’énergie au corps. La protéine, qui est un "matériau...

Vous avez certainement déjà entendu parler de Burpees, de Double-Under ou encore de Air Squat, des exercices qui composent de nombreux WOD en CrossFit. À l’origine pensée pour l’entraînement...

Le gainer est un complément alimentaire qui se décline sous différentes formes. Il en existe de très caloriques pour les grands débutants et les ectomorphes, des moins caloriques que l’on...

La course à pied, qu’on la pratique pour le loisir ou la compétition, est une activité sportive qui induit une fatigue musculaire importante et qui requiert un certain niveau de pratique et d’énergie...

Vous avez faim ! Comme nombre de personnes en surpoids, vous avez déjà tenté plusieurs régimes amincissants, mais sans succès. La faim vous tenaille et vous craquez au bout de quelques...

La musculation est un sport où le but est d’augmenter sa masse musculaire. À des fins purement cosmétiques comme c’est le cas en bodybuilding, ou pour améliorer une capacité...

Le running est une pratique sportive dans laquelle on peut s’engager sans investissement particulier et sans entraînement spécifique, car tout le monde sait courir. Il suffit de se munir d’une tenue...

Si vous avez du poids à perdre et que vous vous intéressez aux différents régimes pour maigrir, vous avez déjà certainement entendu parler du régime hyperprotéiné,...

L’acide linoléique est un acide gras oméga 6 typiquement présent dans la plupart des huiles végétales. L’acide linoléique conjugué contient deux liaisons supplémentaires...

Cela fait maintenant un mois que nous sommes sujets à un confinement généralisé, avec pour mot d’ordre : "restez chez vous". Face à cette situation inédite, nous sommes...

Nous entamons notre 4ème semaine de confinement et, pour tous les pratiquants de musculation et adeptes du fitness, une semaine supplémentaire sans avoir accès à une salle de musculation. Certains...

Le CrossFit est un type d’entraînement croisé initialement utilisé par les forces spéciales américaines pour améliorer la condition physique, renforcer les muscles et le système...