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BCAA 8.1.1 HT
- Construction musculaire optimale
- Favorise la récupération musculaire
- 1g de BCAA par comprimé
- Enrichi en vitamine B6
Whey Blade Pro
- 75% de protéines
- Riche en BCAA: 6g de BCAA par dose
- Sans sucre
- Optimise la récupération musculaire
- Maximise la construction musculaire
Beurre de cacahuète Crunchy
- Beurre 100% Cacahuète
- 0% d’huile de palme
- Source naturelle de protéines
- 2 textures au choix : smooth ou crunchy
Whey 100% Native
- Whey 100% d'origine native exclusivement
- Protéine pure non dénaturée
- Optimise la construction musculaire
- Sans sucre et sans gluten
Pack Récupération Fit & Healthy
- Whey 100% d'origine native exclusivement
- Protéine pure non dénaturée
- 11g de BCAA 10.1.1 par dose
- Stimule la récupération
Pure Creatine
- Pure créatine monohydrate
- AFNOR NF 94-001
- Certifiée sans substance dopante
- Augmente les performances
- Stimulation de la construction musculaire
Pack Fitness Vegan Eiyolab
- Protéine multiphase 100% végétale
- Optimise la construction & récupération musculaire
- Complexe de vitamines complet
StimFury Pro 4.0
- Booster d'entrainement ultime
- Effet coup de fouet hardcore: 200mg de cafeine par dose
- Congestion extrême: 6g de précurseurs de N.O
- Maximise les performances
- Optimise la construction musculaire
Joint4
- Formule pour les articulations
- Réduit la douleur et l’inflammation
- Active la production de collagène
- Améliore la mobilité
Omega D3
- Oméga 3 et vitamine D3
- Renforce l’immunité
- Réduit l’inflammation articulaire
- Sans OGM
Hydro-X
- Boisson isotonique
- Mélange d’électrolytes et de minéraux
- Contient de la Sustamine®
- Certifiée sans substance dopante
Protein-Lean
- Protéine végétale
- Enrichie en supers-aliments
- 12 vitamines et minéraux
- Peut s’utiliser comme substitut de repas
Protein
- Mélange de protéines multi-source
- Contient de la whey protéine et de la caséine
- Assimilation immédiate et différée
- Améliore la récupération et le développement musculaire
Protein Pancake HT
- 11 grammes de protéines par pancake
- Préparation pour crêpes et pancakes protéinés
- 4 saveurs déclicieuses
- Sans gluten et adapté au régime végétarien
Collagen and Greens
- Peptides de collagène de pâturages
- Enrichi en supers aliments
- Contient de la spiruline
- Renforce les articulations, la peau et les cheveux
Instant Oats
- 5 saveurs délicieuses
- Hautement soluble
- Sans sel ni sucre ajouté
Beurre de cacahuète Smooth
- 100% pur beurre de cacahuète
- Sans huile de palme
- Source naturelle de protéines
Creatine-JB
- 100% Creapure®
- Augmente les performances de courte durée et répétées
- Favorise la prise de masse
- Optimise la construction musculaire
Immune Boost
- Complexe de vitamines, minéraux et antioxydants
- Renforce le système immunitaire
- Favorise le maintien d’une bonne santé
- Cure de 60 jours
Focus
- Formule nootropique
- Augmente la concentration et la vigilance
- Relaxe le système nerveux
- Certifié sans substance dopante
Xendurance
- Anti acide lactique naturel
- Augmente la durée de l’effort
- Optimise la récupération
- Réduit la douleur musculaire
Fuel-5+
- Préparation pour boisson glucidique
- 4 sources différentes de glucides
- Enrichie en caféine et thé vert
- Augmente les niveaux d'énergie
X Blast Pro
- Booster d'entraînement ultra concentré
- Dosage Maximal: 200mg de cafeine par dose
- Optimise la prise de masse musculaire
- Accroit les performances: 3000mg de bêta-alanine par dose
- Augmente la force
Multi Vitamines
- 12 vitamines et 10 minéraux
- Formule antioxydante
- Énergie et vitalité toute la journée
- Idéal pour les cycles d’entraînements intensifs
Pre Workout HT
- Énergie et concentration intenses
- Congestion musculaire longue durée
- 2,8g d’ingrédients neuroactifs
- 7,5g de précurseurs d’oxyde nitrique
Energy Pre-Wo
- Améliore les performances
- Réduit la fatigue
- Active la récupération musculaire
- Équilibre le pH cellulaire
Pack Prise de Masse Sèche Revogenix
- Pack idéal pour Prise de Masse Sèche
- Lean Gainer à 48% de protéines
- Booster d'entraînement ultra concentré
- 3000 mg de bêta-alanine par dose
OxyPump HT
- Oxygénateur musculaire et cognitif
- Augmente les niveaux d’énergie
- Optimise l’endurance et la résistance
- Gélules végétales
Bcaa Boisson
- Boisson énergisante aux BCAA 8.1.1
- Enrichie en 6 vitamines
- Sans sucre
- Augmente les niveaux d’énergie
Vegan Protein
- Protéines 100% végétales
- Composition Vegan sans soja
- Pour le développement musculaire
- Sans gluten, sans sucre et sans lactose
Multibolic Pro
- Complexe ultra complet de Vitamines et minéraux
- Avec Tyrosine, Ginseng et HMB
- Anti-fatigue surpuissant
- Participe à la construction musculaire
- Cure de 30 jours
Protein Bar
- Barres protéinées sans sucre ajouté
- 20g de protéines
- 5 arômes délicieux
- Idéal pour les programmes de construction musculaire
Protein Bar pack de 12 barres
- Barres protéinées savoureuses
- 20g de protéines
- Seulement 200 calories et 2g de sucre
- 5 arômes délicieux
BCAA 8.1.1 HT Poudre
- 10g de BCAA 8.1.1 par dose
- Format économique
- 1000mg de citrulline par dose
- Augmentation du développement musculaire
- Optimisation de la récupération
Glutamine Pro
- Pure L-Glutamine
- Récupération musculaire extrême
- Optimise la construction musculaire
- Réduit la fatigue et améliore les performances
- Lutte contre le catabolisme
BCAA 4.1.1
- 3g de BCAA 4.1.1 par portion
- Dosage élevé en L-leucine: 2000mg par portion
- Récupération musculaire optimale
- Booste la construction musculaire
- Cure de 30 jours
Recovery HT
- Régénération musculaire
- À base de BCAA 8.1.1
- Matrice créatine/glutamine/taurine/glycine
- Renfort articulaire
M&M's Hi-Protein Bar
- Barre protéinée au bon goût de M&Ms
- 15g de protéines par barre
- Augmente les niveaux d’énergie
- Favorise la construction musculaire
Six-Pack pour Hommes
- Un brûleur de graisse "extrême" thermogénique
- Un bruleur de graisse lipotrope qui cible la zone abdominale
- Stimulation de la combustion et du déstockage des graisses
- Isolat de whey à 90% de protéine par dose
- Construction musculaire "sèche"
BCAA 10.1.1
- 11g de BCAA 10.1.1 par dose
- Optimise la construction musculaire
- Stimule la récupération
- Sans aspartame ni colorant artificiel
BCAA 4.1.1 Pro Poudre
- BCAA au ratio 4.1.1
- Optimise la construction musculaire
- Renforce les capacités de récupération
- Booste les niveaux d’énergie
Omega 3 HT
- EPA 350mg / DHA 250mg
- Acides gras sous forme de triglycérides
- Action anti-inflammatoire
- Protection du système cardio-vasculaire
- Sans OGM
Pack Petit Déjeuner Protéiné
- Votre Pack "Petit déjeuner" équilibré Olimp Nutrition
- Préparation pour Pancakes hyperprotéinés
- 100% pur beurre de cacahuètes riche en protéines
- Flocons d’avoine protéinés à haute teneur en fibres
UltraVitamines
- 37 vitamines, minéraux, antioxydants, acides aminés...
- Dont Taurine, Coenzyme Q10, ALA, Magnésium...
- Combat la fatigue et l'oxydation cellulaire
- Gélules végétales
EasyFlex Pro
- Dosage élevé en Chondroitine et Glucosamine
- Action anti-douleur ultra rapide
- Protège, répare et renforce les articulations
- Anti-inflammatoire naturel
Engagement extrême et intensité à son maximum, le crossfit est un sport très sollicitant au niveau musculaire, cardio-vasculaire et articulaire. Pour bien encaisser la charge d'entraînement, et pouvoir enchaîner les "Wods" (Workout of the day), il est intéressant de se tourner vers les compléments alimentaires.
Il existe plusieurs types de complément alimentaires qui peuvent être consommés lorsqu'on pratique le Crossfit.
Avant l'entraînement de Crossfit : préparer son organisme
Le crossfit commence obligatoirement par une longue période d'échauffement afin de mettre le corps en condition. Echauffement musculaire, échauffement articulaire. Pour commencer son Wod en pleine possession de ses moyens, il est conseillé de prendre un booster d'entraînement juste avant la séance. Un booster va réveiller l'organisme, et le préparer à fonctionner de manière optimale pendant l'effort. Amélioration de la circulation sanguine, effet coup de fouet, amélioration de l'endurance musculaire et respiratoire ... les avantages d'un booster pre-workout son nombreux !
Après l'entraînement de Crossfit : récupération musculaire
Entraînement intense, à minima au poids de corps mais le plus souvent avec des charges pouvant être lourdes, les muscles sont extrêmement sollicités. Pour éviter toute blessure, il convient de consommer des compléments alimentaires qui vont régénérer les fibres musculaires, ralentir l'effet des courbatures, refaire les "niveaux" d'énergie et ainsi favoriser la récupération. Ce sont par exemple les acides aminés, les Bcaas et autres boissons de récupération.
Mode de vie : prendre soin de corps
Comme dans n'importe quel autre sport, le corps est "l'outil de travail". Dans le crossfit son utilisation est poussée à son maximum. Il convient donc d'en prendre particulièrement soin si l'on souhaite durer dans le temps. Il est ainsi fortement conseillé au quotidien de consommer des formules de multivitamines afin d'éviter toutes les carences liées à l'effort induit par le crossfit. Comme dit plus haut, les charges peuvent être lourdes, et en plus de vos muscles, les articulations sont mises à rude épreuve. Pour les préserver et éviter les douleurs qui peuvent vite devenir gênantes pendant la séance et même au quotidien, il est souhaitable de consommer des compléments à vocation "soin des articulations" qui vont leur apporter le nécessaire pour se régénérer.
Le guide du Crossfit
Envie de découvrir et se lancer dans ce sport qu'est le Crossfit ? Voici nos ressources dédiées à cette discipline, à retrouver également dans notre "Guide du Crossfit".
Les exercices à la loupe
Le Snatch, le Double Under ou le Toes to Bar ne vous parlent pas vraiment ? Wikifit passe en revue tous les exercices à maitriser pour pouvoir réaliser un WOD.
Les wod les plus populaires
Fran, Barbara ou Randy sont des WOD que tous les CrossFitters se doivent de pouvoir réaliser. Dans cet article, découvrez ou redécouvrez les WOD les plus populaires.
Le plan alimentaire du crossfitter
Le CrossFit recrute les capacités de force, d’endurance, de coordination et d’agilité. Pour optimiser votre rendement et vos résultats, vous devez adopter une alimentation bien spécifique. Apprenez à vous alimenter comme un CrossFitter !
Les compléments alimentaires pour le crossfit
Pour pousser lourd, courir longtemps et récupérer de façon optimale, les compléments alimentaires sont des outils des plus efficaces. Mais lesquels choisir ? Wikifit fait le point sur la supplémentation en CrossFit.