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Creatine Monohydrate

  • Pure créatine monohydrate
  • Format économique de 500g
  • Augmente les performances
  • Favorise le développement musculaire
L'avis de nos experts

La créatine monohydrate de la marque Galvanize est une pure créatine en poudre au format économique de 500g.  La créatine augmente les performances lors d’efforts courts, explosifs et répétés.

 


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Description

À quoi sert la créatine ?

La créatine est un composé naturellement présent dans nos cellules. D’ailleurs, elle peut se synthétiser à partir de 3 acides aminés : l’arginine, la méthionine et la glycine.

La supplémentation en créatine augmente les réserves de phosphocréatine dans les muscles et favorise :

  • La force
  • L’explosivité
  • L’endurance
  • Le développement musculaire

La créatine permet au corps de disposer de plus d’énergie, favorisant les efforts sollicitant les fibres rapides.

Ainsi, la créatine est idéale pour prendre de la force, augmenter sa résistance à l’effort, mieux récupérer entre les séries et les séances et améliorer son endurance.

Créatine et prise de masse musculaire 

La créatine est un ergogène très efficace pour le développement musculaire.

D’une part parce qu’elle optimise les séances d’entraînement et les rend plus efficaces, mais aussi parce qu’elle :

  • Augmente la signalisation cellulaire, ce qui permet aux muscles de se réparer et de grossir plus rapidement.
  • Augmente l’hydratation cellulaire. Les fibres musculaires deviennent donc plus volumineuses.
  • Réduit la dégradation des protéines.
  • Abaisse les taux de myostatine, une hormone qui inhibe le développement musculaire.

Ingrédients

Créatine monohydrate

Utilisation

Dose journalière : 3g

 Mélanger 3g de créatine dans un verre d’eau ou un jus de fruit non acide, à consommer 30 minutes avant une séance d’entraînement.

Précautions d’emploi :

Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Tenir à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Tenir hors de la portée et de la vue des jeunes enfants. Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

CREATINE MONOHYDRATE est un complément alimentaire

Infos nutrition

Creatine monohydrate - Galvanize

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