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Supplémentation

L'intérêt du HMB en musculation


Publié le 23 août 2016

hmb

 

 

Le Beta-hydroxy beta-methylbutyrate ou HMB, plus communément, est une substance produite naturellement par le corps à partir de la dégradation de l'acide aminé : leucine.

Il a pour rôle de favoriser l'anabolisme musculaire, lutter contre le catabolisme musculaire ainsi que de stimuler les cellules musculaires pendant des efforts courts et intenses en optimisant l'utilisation des acides aminés par le muscle.

 

De part sa source de fabrication, il est donc logique que nous le retrouvions dans la formule des acides aminés branchés (BCAA) mais il se retrouve aussi dans les fruits à grappe, les agrumes et certaines poisson d'eau douce. Mais malheureusement, pour obtenir quelques microgrammes de HMB Naturellement, il vous faudrait consommer des quantités astronomiques de nourriture ou de complément alimentaire contenant de la Leucine.

C'est là, l'intérêt d'acheter du HMB qui tout simplement fourni en grande concentration du HMB.

 

Nous vous recommandons de suivre les dosages prescrits et de prendre du HMB accompagné d'une alimentaire saine et équilibré, à prendre seulement avant et après votre entrainement.

 

Et pour rappel, le HMB n'est pas un produit dopant mais bien un complément alimentaire pour aider les athlètes à se construire une masse musculaire.