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Supplémentation

Perte de poids ou perte de graisse ?

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Quel brûleur de graisse est fait pour vous ?
Supplémentation

Quel brûleur de graisse est fait pour vous ?

Choisissez le brûleur de graisse adapté à vos objectifs minceur   Nous débutons l’année 2017 avec de nouveaux objectifs en tête et de nouvelles résolutions qu’il conviendra de ne pas perdre de vue. Parmi les résolutions les plus légitimes en cette période d’après-fêtes : se remettre en forme, se refaire une santé et perdre ses kilos superflus. Vous ...

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Zoom sur les Oméga 3
Supplémentation

Zoom sur les Oméga 3

    S’il y a bien un complément alimentaire sous-estimé, passé à la trappe, “overlooked”, ce sont les oméga-3. Tout le monde, ou presque, sait qu’il s’agit d’acides gras essentiels, qu’on les trouve essentiellement dans les poissons gras, qu’ils sont bons pour la santé, mais assez peu s’y intéressent vraiment. Pourtant, si vous n’avez qu’un tout petit ...

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L'intérêt du HMB en musculation
Supplémentation

L'intérêt du HMB en musculation

    Le Beta-hydroxy beta-methylbutyrate ou HMB, plus communément, est une substance produite naturellement par le corps à partir de la dégradation de l'acide aminé : leucine. Il a pour rôle de favoriser l'anabolisme musculaire, lutter contre le catabolisme musculaire ainsi que de stimuler les cellules musculaires pendant des efforts courts et intenses en optimisant l'utilisation des acides ...

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L'utilité des Omega 3
Supplémentation

L'utilité des Omega 3

  Les Oméga 3 font partie des acides gras mono/poly insaturés et sont indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Malheureusement dans notre société moderne, il a été observé un gros déséquilibre par rapport à ces acides gras. En effet nous consommons actuellement beaucoup trop d'oméga 6 et pas assez d'oméga 3. Cet équilibre devrait être de un ...

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Les brûleurs de graisse
Supplémentation

Les brûleurs de graisse

Il n'est pas toujours facile d'éliminer la dernière couche de graisse surtout au niveau des abdominaux, c'est pourquoi de nombreux sportifs à ce jour ont recours à des brûleurs de graisses, notamment les pratiquants de musculation et les culturistes pour découper encore plus leur silhouette.       Lors de vos entrainements et accompagné d'une alimentation équilibré, il peut ...

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Les suppléments sont-ils indispensables ?
Supplémentation

Les suppléments sont-ils indispensables ?

Consommer des suppléments est-il indispensable lorsque l’on veut avoir un corps de rêve ? L’amalgame des gélules, des poudres et du pharmaceutique soulève très souvent cette question chez les plus novices.       Pour prendre le contrôle de son corps et de son apparence, tout passe par une alimentation équilibrée. Et à partir du moment où une activité sportive ...

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Comment faire un bon régime ?
Supplémentation

Comment faire un bon régime ?

Dans le cadre des régimes pour perdre du poids, le premier réflexe est souvent de retirer les graisses de son alimentation. Leur charge calorique étant supérieure à celle des protéines et des glucides, la démarche semble logique. Pourtant, si l’intention est bonne, les résultats, eux, risquent de ne pas être au rendez-vous.   Comme pour les protéines ...

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Brûler des graisses avec de la whey ?
Supplémentation

Brûler des graisses avec de la whey ?

La whey protein, ou protéine de lactosérum, figure parmi les références les plus prisées pour la prise de volume musculaire. Pourtant, si vous êtes en phase de sèche, elle peut vous empêcher d’obtenir la définition musculaire que vous recherchez si elle est mal utilisée.       Le lactosérum, ou “whey”, est à la base de la protéine de ...

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Beta-Alanine : Entraînez-vous plus dur grâce à cet acide aminé unique !
Supplémentation

Beta-Alanine : Entraînez-vous plus dur grâce à cet acide aminé unique !

  La beta-alanine est un supplément popularisé par les boosters pré-entraînement et par les fameux picotements que cet acide aminé procure après ingestion. Les bénéfices sont indéniables pour ceux qui veulent limiter la fatigue musculaire et optimiser leurs performances à l'effort. Avec la béta-alanine vous pourrez soulever plus lourd, faire plus de répétitions et courir plus ...

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Le pump ! Comment les boosters de N.O favorisent-ils la croissance musculaire ?
Supplémentation

Le pump ! Comment les boosters de N.O favorisent-ils la croissance musculaire ?

  L'oxyde nitrique fonctionne en tant que booster d'énergie mais il brûle aussi les graisses, aide à construire du muscle, récupérer et vous fait gagner du volume en dilatant les vaisseaux sanguins !       L'oxyde nitrique fournit un boost énergetique   Pour prendre du muscle il est nécessaire de s'entraîner dur. Les sessions d'entraînement intenses requièrent beaucoup d'énergie. Etre d'attaque ...

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Les grandes erreurs de la prise de masse et comment les corriger
Supplémentation

Les grandes erreurs de la prise de masse et comment les corriger

  Comme en période de sèche, il y a de nombreux clichés associés à la prise de masse et à la façon la plus appropriée de la mettre en place.       Erreur #1 Pas de plan d'attaque ou de statégie   Faire une prise de masse (de la bonne manière) n'est pas chose facile donc avoir un plan est essentiel ...

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Les BCAA : la clé de la synthèse protidique dans les muscles
Supplémentation

Les BCAA : la clé de la synthèse protidique dans les muscles

  Les BCAA sont constitués de 3 acides aminés, leucine, isoleucine et valine. Ils sont essentiels parce que le corps est incapable de les fabriquer lui-même, ce qui veut dire qu’il doit les trouver dans l’ingestion d’aliments et de suppléments.     La question la plus fréquente sur les BCAA et la supplémentation en BCAA concerne son utilité. L’alimentation ...

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Augmentez votre congestion musculaire et votre vascularité !
Supplémentation

Augmentez votre congestion musculaire et votre vascularité !

  La congestion musculaire ou "pump" est cet afflux sanguin dans les muscles qui accompagne généralement une bonne séance de musculation. La peau est tendue sur le muscle et les veines ressortent, provoquant une volumisation momentanée du physique et une sensation agréable de bien-être.     La congestion musculaire apparaît lorsqu'on effectue un exercice et que le sang afflux ...

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