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Nutrition

Mettez du piment dans votre sèche !


Publié le 1 septembre 2015

 

Si vous aimez la cuisine épicée, il y a des chances que vous ayez goûté le piment de cayenne. Ce légume, riche en capsaïcine (composé actif du piment), est connu pour son effet thermogénique sur l'organisme ainsi que ses vertus médicinales. Les études ont montré que le piment de cayenne aide à brûler des calories et coupe l'appétit, particulièrement chez les gens inhabitués à son goût piquant.

 

Benefits_of_Cayenne_Pepper

 

 

L'effet thermogénique

 

Comme mentionné plus haut, le piment de cayenne contient de la capsaïcine qui est connu pour son impact sur la thermogenèse. Inclure du piment dans votre alimentation va augmenter la température corporelle, ce qui a des conséquences positives dont l'accélération du métabolisme. Cette accélération va améliorer la capacité du corps à assimiler la nourriture ainsi que sa capacité à brûler les graisses installées. La capsaïcine est aussi connue pour être un coupe faim efficace.

 

 

Le contrôle des taux de sucre sanguin 

 

Une élévation des taux de sucre sanguins est un phénomène normal après avoir consommé un repas riche en glucides. L'élévation soudaine du taux de sucre sanguin a un impact négatif sur l'organisme : instabilité de l'énergie, prise de graisse, changement d'humeur etc. Les aliments riches en glucides peuvent devenir addictifs et vous inciter à en manger encore plus, dégradant votre physique et sur le long terme votre santé.

A titre préventif, vous pouvez simplement ajouter du piment de cayenne si vous prévoyez un repas riche en sucres ou glucides. Le piment stoppe les élévations soudaines de l'insuline et va provoquer la satiété.

 

 

La détoxification 

 

La détoxification a un rôle très important pour perdre du tissu adipeux. Le piment de cayenne agit comme un détoxifiant naturel en aidant l'organisme à se débarrasser des toxines. Plus vous évacuez les toxines moins l'organisme est en état d'inflammation et plus le métabolisme s’accélère. La graisse se perd donc plus rapidement.