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Entrainements

Le TRX, c’est quoi ?


Publié le 28 juillet 2016

Le TRX ou " Total Resistance eXercise " est un outil de sport dont les ventes explosent dans le monde face à son succès auprès des amoureux du sport. Il est accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique !

 

Total Resistance eXercise

 

 

En effet, déjà il est très simple de constitution : deux sangles non élastiques avec des poignets de maintiens à chaque bout, il suffit de les suspendre où vous voulez et hop ! Vous pouvez débuter votre entrainement en moins de deux. Le travail se fait en suspension avec votre propre poids tout en jouant sur votre équilibre corporel.

Il a été créé, un jour,  par un commando américain en pleine mission dans le désert dans le but de pouvoir s'entrainer facilement et n'importe où avec des exercices qui restent intensifs et efficients. Vous comprenez donc que son succès était déjà prédit.

L'avantage d'utiliser cet outil est qu'il permet un renforcement musculaire de tout le corps, vous pouvez travailler dans différentes amplitudes et différentes positions, jouer sur la difficulté pour donner du piment à vos entrainements.

C'est aussi un outil qui pourrait être intéressant pour les personnes qui nécessite une rééducation en douceur ou alors les personnes qui souhaitent se mettre à la musculation.

Une idée innovante qui mérite donc d'être testée par tous, en plus d'offrir la possibilité de s'entrainer où l'on veut tout en travaillant son cardio et le tonus musculaire.

Il pourrait permettre à des grands sportifs de corriger un léger déséquilibré musculaire voire même de renforcer leur équilibre corporel.