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Entrainements

Fit’Ballet un nouveau sport à essayer


Publié le 18 avril 2016

Pouvoir mélanger le fitness et la danse classique en même temps c’est possible grâce à ce nouveau sport inventé par une ex danseuse professionnelle.

 

fitballet musculation

 

Ce sport sculpte et tonifie les muscles, affine la silhouette, augmente la souplesse, l’endurance, l’équilibre et la concentration. Si le Fit’Ball est classée dans les gymnastiques douces c’est essentiellement parce qu’elle ne sollicite pas les articulations. Mais on préviens : on a tendance à sentir tous les muscles de son corps les lendemains d’entraînement :)

Il permet de réaliser une multitude d’exercices bénéfiques pour le corps. Avec son côté ludique, sa pratique s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux experts.

Travailler avec le Fit'Ballet est plus efficace que des exercices classiques dans le sens où l’on sollicite aussi plein de petits muscles stabilisateurs en plus des muscles concernés dans l’exercice classique.