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Culture

L'homme le plus sec du monde ?


Publié le 5 août 2016

Connaissez-vous le model Fitness Helmut STREBL ? Cet homme âgé de 45 ans a le don de resté entre 4 et 5 % de "bodyfat" toute l'année.

 

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Il a commencé à s’entraîner à 12 ans chez lui et à rejoint sa première salle de gym a 16 ans, soit plus de 30 ans de musculation à son actif. Il pèse 91 kgs pour 190 cm de hauteur. Il s’entraîne six jours sur sept et travaille beaucoup en superset, séries longues (8, 12 voire 20 répétitions). Il joue beaucoup avec les variations de grammages des glucides pour maîtriser son "bodyfat" toute l'année.

Il à la faculté, de par la gestion de son régime alimentaire et son programme de musculation, de rester sec toute l'année. Mais ne vous faites pas d'illusion, tourner avec un pourcentage de matière grasse aussi faible toute l'année n'est pas bon pour la santé.  Un taux idéal pour vous offrir un regard plaisant dans le miroir et pour être en bonne santé, c'est aux alentours de 10 – 12 %.

Certes, le travail et l'abnégation dont il fait preuve est respectable, mais atteindre ce genre d'objectif n'est pas donné à tout le monde et reste assez dangereux aussi bien pour le physique que pour le mental. Ce genre de but ne convient qu'aux athlètes qui font de la compétition de haut niveau  et ne font durer la chose pas plus d'une semaine, en faisant remonter leur taux de MG petit  à petit dans les semaines qui suivent. Et que vous le croyez ou non et sans aucune opinion ou jugement de notre part, malheureusement Helmut, n'utilise pas que des compléments alimentaires pour arriver à une telle définition musculaire. Naturellement cela reste quasiment impossible.