Service client
01 47 01 25 25
Livraison gratuite en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
MENU
1 525 références / 69 442 produits en stock
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche
Culture

Le Calisthenics


Publié le 10 octobre 2016

calisthenics

 

 

Calsithenics signifierai " gymnastique suédoise" mais les adeptes apprécient aussi de parler de "Street Workout ". Il se pratique où on veut  avec seulement le poids du corps et vos muscles comme outil de musculation. Aujourd’hui elle dérive même dans les danses de rue sous l'influence du " break " ou ajoute même des figures en freestyle souvent très impressionnante qui demande de la force et de la souplesse. Les experts en musculation  s'accorderont que ce type d'entrainement est l'idéal pour renforcer vos muscle, votre tonus musculaire, votre explosivité et construire une certaines masse musculaire. Simple petit bémol, les jambes sont souvent négligées dans ce type d'entrainement voire même inexistante. Ce qui est dommage d'un point de vue équilibre musculaire entre le tronc supérieur et le tronc inférieur du corps.

On pourrait même le comparer à l'entrainement du fullbody du fait qu'il fasse intervenir presque tous les muscles du corps. Il serait donc un bon entrainement à placer dans vos routines pour travailler la fibre musculaire différemment. En plus, il est vraiment pas mal pour faire travailler le système cardio-pulmonaire ou brûler les graisses superflues plus rapidement.

Il faut souvent intervenir des mouvements de bases sous plusieurs variantes comme les pompes, les tractions, les dips...etc. Ce type d'entrainement est adapté pour tous les niveaux et pour n'importe quel âge !