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Conseil débutant

2015 : Une nouvelle année pour progresser et atteindre ses objectifs !


Publié le 31 décembre 2014

Bienvenu dans cette nouvelle année pleine de challenges et de promesses de résultats. Il est temps de partir sur de nouvelles bases et effectuer les changements qui s’imposent ! Voici un plan pour établir un nouveau chapitre de votre vie et faire évoluer votre physique.

 

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Établir un plan d’entraînement

 

 

Voulez-vous perdre du poids ou en prendre ? Construire du muscle ou améliorer votre endurance pour faire un marathon ? Il y a différents moyens de s’entrainer et une routine doit être sélectionnée en fonction de vos objectifs. Voici 3 manières d’y parvenir :

 

Décidez concrètement de votre objectif. Cela peut être une combinaison de plusieurs objectifs à court terme et long terme

 

Allez sur notre site http://www.programme-musculation.com/front_pages afin de vous donner des idées de routine d’entrainement

 

Sélectionnez une routine qui convient à vos aspirations et affichez-la pour la suivre rigoureusement

 

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Établir un plan alimentaire

 

Les diètes sont parfois difficiles à suivre. Les termes « diètes » ou « régimes » sont trop utilisés à mauvais escient. Parlons plutôt de changements de mode de vie. Essayez d’introduire des nouveaux aliments dans votre alimentation et évitez tout changement extrême du jour au lendemain. Apprenez le plus possible sur la nutrition et les aliments qui soutiendront vos objectifs. Vous trouverez de nombreux articles sur le sujet via notre blog :

 

http://www.toutelanutrition.com/category/nutrition/

 

 

Établir une liste de suppléments efficaces pour vous

 

Que cela soit pour améliorer votre santé, vos performances, prendre du muscle ou perdre du poids, les suppléments vous aideront à booster vos résultats. La qualité d’un complément alimentaire est primordiale. Renseignez-vous sur les ingrédients et regardez les retours des consommateurs sur les produits qui suscitent votre intérêt. Nous disposons d’une offre étendue au meilleurs prix sur tous les compléments les plus populaires et les plus efficaces du web divisés par catégories via notre site internet.

 

 

Il est facile de se sentir perdu ou submergé par toutes les informations disponibles sur le web. Prenez votre temps et allez-y par étapes. Il est nécessaire d’expérimenter avec l’entrainement et la nutrition, testez différentes tactiques et méthodes avant de trouver ce qui fonctionne pour vous. Vous devrez parfois modifier vos plans ou les changer carrément en fonction de votre ressenti et de vos contraintes. Tout plan doit être personnalisé car chaque personne est différente. Expérimentez et apprenez, les résultats suivront.