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Malbouffe = Le Chili interdit les Kinder Surprise et les Happy Meal !
Actualité

Malbouffe = Le Chili interdit les Kinder Surprise et les Happy Meal !

  Le Chili, inquiet de voir ses habitants en surpoids, appliquera à partir de lundi 27 juin une législation alimentaire très stricte. La législation interdit les Kinder Surprise et aussi les Happy Meal de McDonald’s. "Nous avons une société vraiment malade, il était nécessaire d'avoir des politiques publiques très fortes", explique le président du Collège des nutritionnistes du Chili.   Le ...

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Un nouveau record du monde de gainage ventral !
Actualité

Un nouveau record du monde de gainage ventral !

Il bat le record du monde de gainage en tenant 8 heures, 1 minute et 1 seconde ! L’officier chinois Mao Weidong mérite notre respect. Car on connaît tous la difficulté de tenir dans cette position. L’officer chinois affrontait l’ex-recordman le week-end dernier à Pékin, l’Américain Gerorges Hood, qui n’a tenu « que «  7 heures, 4 minutes et ...

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Entrainements

Comment se muscler avec des kettlebells ?

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Mamadou Sakho contrôlé positif au produit dopant avec un brûleur de graisse ?!
Actualité

Mamadou Sakho contrôlé positif au produit dopant avec un brûleur de graisse ?!

Mamadou Sakho contrôlé positif au produit dopant avec un brûleur de graisse ?!     Mais ça sert à quoi un brûleur de graisse ? Le but des brûleurs de graisses est de vous aider à perdre du poids et particulièrement du gras, sans ressentir les effets de la fatigue, ni de la faim et d’accélérer vos résultats. Ils contiennent ...

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Les athlètes olympiques vivent 7 années de plus
Culture

Les athlètes olympiques vivent 7 années de plus

L’INSEP vient de sortir une étude sur la longévité des athlètes olympiques. Cette étude réalisé par l’équipe de Juliana Antero-Jacquemin s’est appuyée sur les données de santé de 2 814 sportifs de haut niveau ayant représenté la France aux Jeux Olympiques entre 1912 et 2012. Cette analyse montre que les athlètes vivent en moyenne 7 ans de ...

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Fit’Ballet un nouveau sport à essayer
Entrainements

Fit’Ballet un nouveau sport à essayer

Pouvoir mélanger le fitness et la danse classique en même temps c’est possible grâce à ce nouveau sport inventé par une ex danseuse professionnelle.     Ce sport sculpte et tonifie les muscles, affine la silhouette, augmente la souplesse, l’endurance, l’équilibre et la concentration. Si le Fit’Ball est classée dans les gymnastiques douces c’est essentiellement parce qu’elle ne ...

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Végétarien = dangereux pour la santé ?
bon à savoir

Végétarien = dangereux pour la santé ?

Selon un groupe de chercheurs américains de l’université de Cornell cela est fort probable.       En effet, ils ont réalisés une étude comparative entre une population végétarienne indienne et des habitants carnivores traditionnels. Selon les chercheurs, une mutation génétique est visible pour les végétariens. Ils absorbent plus facilement les acides gras d’origine végétale. Et c’est cela qui ...

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Quels produits prendre au supermarché ?
Actualité

Quels produits prendre au supermarché ?

C’est la question que se pose chaque personne au quotidien. Plus de tracas à se faire le site lanutrition.fr dresse dans son livre « Le bon choix au supermarché » la liste des aliments à éviter. Des diététiciens on analyser et répertorié 800 aliments du quotidien vendus par les supermarchés. Le résultat n’est pas beau : 323 sont à éviter ...

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Les suppléments sont-ils indispensables ?
Supplémentation

Les suppléments sont-ils indispensables ?

Consommer des suppléments est-il indispensable lorsque l’on veut avoir un corps de rêve ? L’amalgame des gélules, des poudres et du pharmaceutique soulève très souvent cette question chez les plus novices.       Pour prendre le contrôle de son corps et de son apparence, tout passe par une alimentation équilibrée. Et à partir du moment où une activité sportive ...

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Quoi faire avant une séance de musculation ?
bon à savoir

Quoi faire avant une séance de musculation ?

Avant une séance de musculation, il est impératif de fournir aux muscles ce dont ils auront besoin pour un maximum de rendement. C’est là que les choses se compliquent. Le traditionnel plat de pâtes commence à se faire vieux, en plus de faire dormir. Alors, que faire ?     Déjà, comptez au moins deux heures entre le dernier ...

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Du carburant avec les glucides
Nutrition

Du carburant avec les glucides

On pense aux glucides comme à une forme de carburant qui va se stocker sous forme de graisse s’il n’est pas utilisé à des fins énergétiques. Surtout le soir, puisque l’on est censé aller se coucher à peine quelque heures après le dîner. Pourtant, la vérité est ailleurs.       En réalité, tout dépend de ce que vous ...

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Comment faire un bon régime ?
Supplémentation

Comment faire un bon régime ?

Dans le cadre des régimes pour perdre du poids, le premier réflexe est souvent de retirer les graisses de son alimentation. Leur charge calorique étant supérieure à celle des protéines et des glucides, la démarche semble logique. Pourtant, si l’intention est bonne, les résultats, eux, risquent de ne pas être au rendez-vous.   Comme pour les protéines ...

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Récupération après l'entrainement
Entrainements

Récupération après l'entrainement

La récupération est une notion encore floue pour beaucoup de sportifs. Pour que les entraînements soient productifs et que les performances augmentent, il faut penser à bien récupérer. Mais récupérer, c’est quoi au juste ?     Récupérer, ce n’est pas uniquement se reposer. C’est permettre aux muscles de se régénérer après une séance, afin qu’ils deviennent de plus ...

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