Taurine

La taurine provient du métabolisme de la cystéine et de la méthionine, deux acides aminés contenant du soufre. Elle est considérée comme le second acide aminé le plus abondant dans l'organisme après la glutamine. La taurine est un puissant antioxydant et protège donc des radicaux libres. La supplémentation en taurine doit s'effectuer après la séance d'entraînement et avant le coucher.