Taurine

La taurine et la santé :

La recherche attribue à la taurine de multiples bénéfices sur la santé cardiaque, notamment par sa capacité à réduire la tension artérielle et le mauvais cholestérol. Aussi, elle réduit l’inflammation, et par conséquent le durcissement des artères et les risques cardiovasculaires qui y sont associés.

La taurine, quels effets ?

- régule les contractions musculaires
- réduit les épisodes d’épilepsie
- calme le système nerveux central en se liant au GABA
- protège les cellules du foie et favorise leur régénération
- améliore la vision

La taurine et les performances sportives

Cet acide aminé d'exception est réputé pour ses bénéfices sur les performances sportives. 

- La taurine permet aux muscles de se contracter plus fort et plus longtemps, ce qui facilite la prise de force.

- Elle aide les tissus musculaires à se débarrasser des déchets et toxines produits pendant l’effort, ce qui réduit la fatigue et améliore la récupération. Aussi, elle protège les fibres musculaires du stress oxydatif et des effets néfastes des radicaux libres.

- Elle augmente la quantité de graisse brûlée pendant l’effort en aidant le corps à utiliser les graisses comme source d’énergie. Ainsi, elle est très efficace lorsqu’elle est associée à la l-carnitine, qui favorise l’utilisation des graisses comme carburant.