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L-Glutamine

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  • 100% Pure L-Glutamine
  • Soutient la synthèse protidique et la récupération musculaire
  • Favorise la construction musculaire

L'avis de nos experts

La L-Glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans l’organisme, et également le plus utilisé, notamment lors d’efforts physiques intensifs. La glutamine fait partie des acides aminés incontournables dans toutes les phases de construction musculaire. 


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Description

LE POINT SUR LA L-GLUTAMINE
La L-Glutamine est l’acide aminé “non essentiel” le plus essentiel pour les sportifs de haut niveau. En effet, la glutamine fait partie des acides aminés non essentiels car le corps peut le synthétiser, mais il est essentiel pour les sportifs car c’est l’acide aminé le plus utilisé lors d’efforts intensifs. Les besoins en L-Glutamine augmentent proportionnellement l’intensification de la pratique sportive.
La glutamine soutient la synthèse protidique, notamment en préservant les BCAA. En effet, la glutamine a une action anti-catabolique et, en préservant l’intégrité des BCAA, soutient la synthèse des protéines.
La glutamine améliore le rendement pendant les entraînements par sa capacité à fabriquer su glycogène musculaire à partir du glucose sanguin. Ajouter de la L-Glutamine à son booster pré-entraînement permet d’optimiser l’utilisation des hydrates de carbone par les muscles.
La glutamine est impliquée dans la sécrétion et la régulation de l’hormone de croissance. En effet, elle est un précurseur de la GhRH, qui commande à l’hypothalamus de sécréter plus d’hormone de croissance. Consommer de la glutamine après l’entraînement et le soir au coucher permet ainsi de potentialiser ses taux de GH.
La glutamine est le principal carburant des cellules à division rapide. C’est pourquoi la supplémentation en glutamine est très efficace lorsque l’on souffre de problèmes digestifs ou lorsque l’on est malade. En effet, les systèmes digestif et immunitaire sont composés de cellules à division rapide, mais c’est également le cas pour la peau, les cheveux et les muqueuses. La supplémentation en glutamine permet d’avoir une peau plus tonique, de plus beaux cheveux, de tomber moins souvent malade et de résoudre des troubles intestinaux chroniques.
La glutamine aide à rétablir l’équilibre acido-basique. En effet, elle libère l’ammoniaque du foie au travers de l’urée et, ensuite, l’urine. La glutamine est l’acide aminé le plus indispensable pour la régulation du pH de l’organisme.

COMMENT UTILISER LA GLUTAMINE ?
Les besoins journaliers en glutamine peuvent varier selon votre condition physique, votre activité, votre état de santé et selon les objectifs fixés. Pour tirer les meilleurs bénéfices de la glutamine, nous vous conseillons d’en consommer par dosages de 5g plusieurs fois dans la journée : au lever, avant l’entraînement, après l’entraînement et le soir au coucher. Pour les sportifs pesant plus de 90kg, ce dosage peut être plus élevé : 10g par prise.
La glutamine est très efficace seule, mais elle l’est encore plus si elle est accompagnée de BCAA ou de créatine, notamment sur la récupération musculaire. Ajoutez 10g de L-Glutamine à votre collation post-entraînement pour une récupération musculaire optimale.

 

Ingrédients :
100% L-Glutamine
Peut contenir des traces de lait, de soja, d’œuf, de gluten et d’arachides.

 

Utilisation

Utilisation :
Dose journalière : 1 dose de 5g
Mélanger 5g (2/3 de dosette) à 200ml d’eau. À consommer pendant et après l’entraînement.

 


Précautions d’emploi :
Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Tenir à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Tenir hors de la portée et de la vue des jeunes enfants. Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

L-GLUTAMINE est un complément alimentaire.

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