LES ACIDES AMINÉS : QU’EST-CE QUE C’EST ?
Les acides aminés sont la version la plus simplifiée de la protéine, puisque les protéines sont une association d’acides aminés liés entre eux. On décompte 20 acides aminés, dont 8 sont essentiels : la L-Isoleucine, la L-Leucine, la L-Lysine, la L-Méthionine, la L-Phénylalanine, la Thréonine, le L-Tryptophane et la L-Valine. On les appelle acides aminés essentiels car le corps ne sait pas les synthétiser, et il est par conséquent indispensable de les apporter par le biais de l’alimentation ou des compléments alimentaires.
Les BCAA sont 3 acides aminés branchés, qui sont uniques par leurs fonctions. En effet, ils participent au métabolisme des protéines et des glucides, mais ils ont surtout un effet anti-catabolique très puissant. Le catabolisme, c’est la métabolisation des acides aminés en énergie, un phénomène que les personnes qui souhaitent prendre de la masse musculaire doivent absolument éviter. Les BCAA permettent de conserver un bilan azoté positif en empêchant la destruction des fibres musculaires. De plus, l’effet anabolique des BCAA est renforcé par leur capacité à améliorer la synthèse des protéines.
Une protéine ou des acides aminés doivent absolument contenir tous les acides aminés essentiels, dont les BCAA, pour promouvoir la croissance musculaire.
CE QU’AMINO MATRIX 6000 VOUS APPORTE :
Amino 6000 de la marque Addict Sport Nutrition est une matrice d’acides aminés essentiels et non essentiel, très riche en BCAA. Chaque portion de 4 tablettes apporte 6g d’acides aminés purs, pour un anabolisme musculaire optimisé.
COMMENT UTILISER CES ACIDES AMINÉS?
Les complexes d’acides aminés se consomment généralement au lever, avant et après l’entraînement, entre deux repas principaux et au coucher pour un maximum d’efficacité :
Si vous ne consommez pas de protéine en poudre :
- 4 tablettes au lever, avec un verre d’eau ou un jus de fruit
- 4 tablettes 30 minutes avant l’entraînement
- 4 tablettes dans les 30 minutes qui suivent l’entraînement
- Dans l’après-midi entre les deux repas principaux
- Le soir au coucher
Si vous consommez, en parallèle, de la protéine en poudre :
- 4 tablettes 30 minutes avant l’entraînement
- 4 tablettes dans les 30 minutes qui suivent l’entraînement
- 4 tablettes au coucher avec votre caséine
Ingrédients :
Concentré de protéine de lactosérum, hydrolysat de collagène, émulsifiant : E-471, anti-agglomérant E-551
2.5.0.0