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Beta Alanine

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  • Favorise la contruction musculaire
  • Augmente la force, la résistance et la récupération musculaire
  • Dosage maximal

 

L'avis de nos experts

Profitez des effets de la Beta-Alanine pour augmenter vos performances à l’entraînement. La beta-alanine favorise la construction musculaire et la prise de masse, mais elle est également intéressante pour accélérer la récupération musculaire et réduire l'accumulation d'acide lactique. 


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Description

À QUOI SERT LA BÉTA-ALANINE ?
La beta-alanine est un acide aminé non essentiel, que l’on trouve dans les sources de protéines animales. Isolée et à des dosages dépassant 500mg, la beta alanine a des propriétés proches de celle de la créatine. En effet, elle augmente la force, réduit les temps de récupération, améliore la congestion musculaire et, surtout, elle tamponne l’acide lactique. Cet effet tampon est intéressant car c’est l’accumulation d’acide lactique (la brûlure !) qui ordonne l’arrêt de l’effort. Dans les faits, avec un apport exogène de beta alanine, les muscles sont capables de soutenir les efforts plus longtemps. 

Mais revenons à sa similarité avec la créatine. La béta-alanine est un acide aminé précurseur de la carnosine. Plus le taux de carnosine dans les muscles est élevé, plus ils sont résistants, forts et capables d’hypertrophie. Les personnes qui aimeraient faire une cure de créatine mais qui craignent ses effets secondaires ont tout intérêt à se tourner vers la béta-alanine, qui n’en a qu’un seul : les 20 minutes qui suivent sa prise, des picotements peuvent apparaître (surtout sur les mains, la bouche et le visage). Ces picotements sont absolument sans danger et temporaires. La Beta Alanine est complément alimentaire qui favorise la construction musculaire.

 

ZOOM SUR LA BETA-ALANINE DE LA MARQUE BIOTECH USA:
Biotech USA propose une formule très dosée, à 800mg par capsule. La dose journalière, de 4 capsules, correspond à 3200mg de beta-alanine pure.
Si vous pesez moins de 60kg, prenez 1 capsule 30 minutes avant l’entraînement, 1 capsule après l’entraînement et 1 au coucher.
Si vous pesez moins de 80kg, prenez 2 capsules 30 minutes avant l’entraînement et 1 capsule après l’entraînement et 1 au coucher
Si vous pesez plus de 80kg, prenez 3 capsules avant l’entraînement, 1 après l’entraînement et 1 au coucher.

 

 

 

Ingrédients :
Beta Alanine, capsule (gélatine, eau purifiée, colorant: dioxyde de titane), agents antiagglomérants: stéarate de magnésium et dioxyde de silicium

Utilisation

Utilisation :
Dose journalière : 4 gélules

Si vous pesez moins de 60kg, prenez 1 capsule 30 minutes avant l’entraînement, 1 capsule après l’entraînement et une au coucher.
Si vous pesez moins de 80kg, prenez 2 capsules 30 minutes avant l’entraînement et 1 capsule après l’entraînement et 1 au coucher
Si vous pesez plus de 80kg, prenez 3 capsules avant l’entraînement, 1 après l’entraînement et 1 au coucher.

 

 

Précautions d’emploi :
Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Tenir à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Tenir hors de la portée et de la vue des jeunes enfants. Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

Beta Alanine est un complément alimentaire

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