Une protéine à diffusion longue est essentielle dans tous programmes de développement musculaire, car les fibres du muscle alternent entre phases anaboliques et phases cataboliques. La prise de protéine diffuse permet de réactiver la construction musculaire, lorsque l'apport en nutriments se fait plus rare (la nuit par exemple). Des
acides aminés comme le
HMB et la
Glutamine peuvent-être associés à la protéine, afin d'accentuer l'effet anti-catabolique de la protéine.