La créatine est particulièrement conseillée en cycle de force, phase pendant laquelle le besoin énergétique s'accroît considérablement. Cette augmentation de votre capacité à pousser des charges plus lourdes, a un effet bénéfique direct sur votre développement musculaire. Selon votre objectif, votre créatine (
kre-alkalyn, tri-creatine,
créatine monohydrate ...) peut-être associée à un
gainer, une
protéine et un
stimulateur hormonal, afin d'obtenir les meilleurs résultats.