je l'ai prise pour éviter les crampe et autres douleurs aprés la séance et vraiment cela marche super bien 2 gélule avant et 2 ou 3 aprés et on ne se souvient pas être allé a la salle ! et en plus couplé a la tri créatine on gagne en force et endurance, a la fin le volume s'en ressent ! vraiment content de l'achat et de pouvoir choisir grace aux gélule quand je la prend ou pas et quelle quantité, c'est simple !

ca marche grave on sent que les msucles sont hyper dur et que c plus facile de s entrainer. g un peu senti les effets le 1er jour mais c a partir du 2em que g vu une tres grosse difference. je pense que c le temps que le muscle assimile le produit. super 20/20