Pour moi un très bon stimulant glucidique pour les efforts de longue durée (séance de plus d'une heure, tennis...). Le goût orange se boit très bien. En revanche, je vous conseille de préparer votre boisson une bonne heure avant le sport. La poudre met beaucoup de temps à se diluer dans l'eau et les 15 premières minutes vous n'avez que des grumeaux énormes en haut de la bouteille... Par contre, 30 minutes plus tard la dissolution est absolument parfaite ! Aucun besoin de secouer la bouteille de temps à autre pour remélanger le produit. Donc préparez votre boisson une bonne heure avant le sport, commencez à boire régulièrement 30 minutes avant le sport pour diffuser au mieux les glucides dès le début et tout au long de l'effort. Si vous n'êtes pas pressé pour préparer la boisson bien à l'avance, je le conseille car il est très efficace à un prix vraiment abordable (bien plus rentable que les boissons préparées vendues dans le commerce).

J'en prend 1 portion 10 min avant l'entrainement, (il y a environ 20% de sucre rapide et 80% de sucre lent) et ca me tient entre 1h30 et 2h sans coup de barre (footing/squach/boxe). tres bon produit pas trop cher.

Indice glycémique élevé qui permet a la creatine une meilleur absoption, une portion dans un shaker avec de la WHey et de la crea Mono, c'est exelent.

je prend de la proteine la journée et je la mélange avec le glycocarb apres l'entrainement pour recharger les reserves en glycogene. ca marche bien et le gout neutre se melange sans probleme avec la prot.

Mélanger ca dans 1 litre d'eau, ca vous evitera les coups de barre de milieu de séance. Surtout si vous faites des entraînements longs. Pas necessaire en phase de sèche mais indispensable l'hiver et en prise de masse.