un rapport qualite/prix inegalé
recuperation plus facile
plus de punch
et un volume musculaire en hausse
cette creatine tient ses promesses, sauf peut etre pour le gout inexistant

45 min avant la prise et là c'est top, on soulève plus, la récupération est beaucoup beaucoup beaucoup plus rapide, et pour ma part, pas de rétention d'eau pour le moment. la seule chose c'est que la créa est nature, donc dans de l'eau toute seule c'est fadasse.

très bon produit, je la prend 1/12 heure avant avec un jus d'orange dans 25cl (un verre a bière) puis après je ressent bien la patate.
Bon produit en plus avec un régime pas trop rude ont prend pas de kg superflu.

Envoie rapide et bien protéger maintenant il n'y a plus qu'a essayer je re poste pour faire part de mes résultat

C'est 20cl pas 200cl ^^, ca fait un petit verre d'eau ou de jus (raisin pour moi) ;)

je viens de recevoir la creatine et j ai pas compris pour le dosage et avec quoi le mélangé svp urgent car il y a marqué une demi cuillerée a café pour 200cl d eau sa fait bien 2 litre d eau sa fait beaucoup

salut je voudrer savoir je le pren, avc koi le produit comme ces en poudre de leau du jus fruit du coca ac koi merci de rep

Après plusieurs années d'entrainement sans jamais prendre un complément hormis la whey-protéine, je me suis donc mis à les essayer les uns après les autres.
J'ai été agréablement surpris par cette créatine ou je redoutais une rétention d'eau. Celle -ci a certainement été maitrisée grace un une réduction de mon apport journalier en hydrate de carbone.
Ce que je retiens après 15 jours sans doses de charge: grosse patate toute au long de la journée / bonne prise de force / volume modéré mais flatteur au rendez-vous / réduction des temps de repos entre chaque série / etc...
Néanmoins gare aux tendinites. On pousse plus fort, on a plus de pêche, mais la machine ne suis pas forcément.

augmente vraiment la force,vaut mieux le prendre 45mn avant lentrainement,avec des acides aminer

bonne créatine.prise de muscle rapide combiné avec un gainer mais bcp de rétention d'eau.domage